为了提高抵抗力，增强免疫力，营养专家建议，冬季养生道：甘蔗冬枣增免疫，适当吃一些甘蔗和冬枣好处多。冬季养生的佳品在冬季养生的食物中，甘蔗和冬枣都是比较好的食物，很多营养专家都建议多吃甘蔗和冬枣，因为二者对增强免疫力，强身健体有良好的作用。在很多营养健康讲座中，我们也可以听到冬季养生道：...

1.讲座从专业的医学角度讲解老年人保健常识及保健原理，重点介绍冬季养生之道。2.开展“寻医问药”环节，老人们可以将平时的老病老痛向来访的各位专家进行了咨询。3.向老年人发放贴心的小礼物。

起居保健：《黄帝内经》里指出：“早卧晚起，以待日光。”意思是，冬天要早睡、晚起，起床的时间最好在太阳出来后为益（尤其对于老人而言）。冬季起居养生应注意以下几点：首先，穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对...

除了杨文莲教授带来的冬季养生讲座，本次活动主办方还特意安排中医世家蒲辅周之女蒲志兰和中医名家于荣两位专家，为会员免费义诊。经过与专家的零距离，深入的交流，会员对自己的健康状态与日常养生方式都有了全新的理解。从中医的理论中提炼出适合个人的专属健康解决方案，正是此次健康药业活动另一个别具匠心...

刚看过一个养生节目，老中医说任何补都是加速死亡。生病了治病都是用减法。养生不是多吃了什么营养品，是顺应自然。冬季宜藏，心平气和，早睡晚起，不暴露（包括情绪、想法），不吃寒凉的东西，做好保暖。北方冬季不需补。南方冬季阴冷可煲汤时可以以适当加一些温热、辛辣的食物。

把尖椒的中空段用搅拌好的豆腐泥填满，抹平。把成型的尖椒豆腐酿双面沾上层淀粉芡，然后裹层面包糠，锅内油热后，把豆腐酿排入锅中，用小火煎至双面金黄即可出锅。 猜你感兴趣的文章：1.老年冬季养生讲座 2.老年人冬季养生知识 3.老人冬季养生小知识 4.老人冬季养生的知识 5.老人冬季养生小常识...

。老年人会受不了。所以场地大小，你的音量控制要自己掌握，如果条件允许，可以不只你一个人讲，讲话的时候不要站在前台，一定要根据你讲解的内容在老人身边、台下来回走动。讲座时间不能太长，一般早上8点半到10点半之间最好，老人上午的时候精神比较好，这段时间一般没什么事，太早了会冷，太晚了...

7、【冬季养生试试“煮水果”】①苹果:蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨:蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣:蒸熟的枣比生枣更易消化。④山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮:和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。 8、【最好的运动方式】步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体...

小寒养生知识讲座1 小寒养生谨记四个要点 1、注意起居保暖 小寒是一年中最冷的二十四节气之一,此时在起居上一定要注意保暖。“中医认为‘寒性凝滞,寒性收引’,天气寒冷,则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人...

为此,我们部门准备举办一次冬季养生讲座,使人们能在忙碌的生活和工作中全面提高对身体健康的保养,进而能受益终生。 二、 活动时间 待定 三、 活动地点 待定 四、 主办单位 待定 五、 活动安排 1、 为使广大人民认识到冬季养生的重要性,活动之前会和社区进行良好的沟通,社区人民进行大力的宣传,使多数人们参与...