3. 在锅中加入足量清水，将大米大火煮至米粒开花。4. 倒入覆盆子汁液，继续煮至粥体浓稠，最后加入2克盐调味即可。覆盆子米粥的功效与作用：- 覆盆子：补肝益肾、缩小便、助阳固精、明目。- 大米：补中益气、健脾养胃、调和五脏、通四脉、止渴止泻。覆盆子米粥结合了两者的益处，具有补肾助阳、固精...

推荐健脾固肾的山药枸杞粥，山药入肺、脾、肾经，有健脾养胃，固肾益精的作用；枸杞入肝、肾二经，有养肝明目、滋肾润肺的作用。具体操作如下：1.准备材料山药100克，糯米50克，枸杞15颗。2.将所有材料洗干净，戴手套把山药去皮切块丁，糯米用水浸泡4小时左右。3.锅内加水烧开，倒入浸泡过的糯米，...

4. 倒入覆盆子汁液，转中小火煮至粥体浓稠；5. 最后加入适量盐，搅拌均匀即可。覆盆子米粥的功效与作用：- 覆盆子：具有补肝益肾、缩小便、助阳固精、明目等功效；- 大米：能够补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻；- 覆盆子米粥综合了二者的优点，对于补肾助阳、固精明目、补中益气...

做法：小米煮至八成熟后加入胡萝卜，煮至米粒开花后加入鸡蛋碎，调味后撒上葱花即可。功效：此粥促进细胞更新，调节生理功能，适合脾胃虚弱、消化不良的人食用。八、山药鹿茸山楂粥 原料：山药、鹿茸、山楂片、大米、盐 做法：山药切块，鹿茸加水熬成汁，大米煮至米粒绽开后加入山药、山楂，倒入鹿茸汁小火...

1、准备好黑米150克，黑豆30克，黑芝麻30克，红枣30克，黑香菇30克。2、先将红枣洗净去核切成小块。3、将30g黑芝麻放入碗中。4、将所有食材放入破壁机。5、加入清水，启动破壁机米糊模式等待程序自动结束。6、程序结束后，加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可 7、五黑固肾粥完成。

补肾粥做法一 1、平时制作补肾中时需要准备百合二十克，大米70克，黑米50克，薏米50克，黑豆30克，黑芝麻三十克，核桃仁一小把，白糖适量。2、把准备好的黑豆和薏米以及核桃仁等食材，提前用清水洗净，再加入清水浸泡几个小时，泡好以后取出放入锅中，再把大米淘洗干净，也放进去，最后放入黑芝麻，加入...

推荐食谱：枸杞羊肉粥 做法：取枸杞子30克、羊肉100克、大米150克，所有材料洗净后，加适量清水，煮熟调味即可食用。中医认为，胡萝卜可健脾和胃，养血安五脏。现代科学则认为，胡萝卜富含类胡萝卜素，能促进人体免疫系统B细胞产生抗体，从而提高人体免疫力。推荐食谱：粉蒸胡萝卜丝 材料：胡萝卜、油、...

1、 莲子粥 莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。2、 银耳红枣粥 银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。3、莼菜羹 蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段；冬笋、香菇、榨菜分别切丝；...

山药味甘，性平。 归脾，肺，肾经；有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。02 红糖小米大枣粥 材料：小米，大枣，枸杞，红糖。 做法：小米清洗，红枣清洗去核切小片。把备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌就可以吃了。 小米营养丰富，一直都是产妇补益...

南瓜山药牛肉粥 山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季养生的滋补粥。材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。做法：1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞...