1、荠菜百页卷 荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。2、黑木耳炒猪肝 黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一...

1、春韭炒蛤仁【做法】蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐、味精炒熟即成。此菜滋阴健胃，适用春季。2、荠菜百页卷【做法】荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放...

一、 萝卜 很多地方有“咬春”的习俗，在北方“咬春”就会吃萝卜，萝卜不仅仅在冬天可以吃，在初春的也可以解春困。推荐菜谱：凉拌白萝卜 准备食材：白萝卜、大蒜、香菜、葱、辣椒油 制作方式：1、 白萝卜清洗干净，保留皮口感更爽脆，把萝卜切成丝;2、 切的萝卜丝放在大碗里，用盐杀出水，然后用手...

春天万物生发，正是养生的好时机，今天就给大家分享几种清肺去火的好食谱，赶快学起来吧。一、油焖春笋。春季限时菜春笋富含丰富的蛋白质和维生素，有清热去火，健胃化痰的功效。把春笋剥洗干净，煮锅中烧水，把笋子放进去煮十分钟左右，颜色变成黄白色后捞出，然后切成小块。锅中放油，加入几块冰糖和春...

1. 春韭炒蛤仁：将蛤蜊入沸水锅中烫至壳微张，剥壳取肉。韭菜洗净后切段，入油锅熘炒。放入蛤肉后，加入适量的盐和味精，炒熟即可。此菜滋阴健胃，适合春季食用。2. 荠菜百页卷：将荠菜洗净后烧熟，切成末。加入炸熟的松仁、适量的盐、味精和麻油拌和。百页一页切成两半，用滚水烫泡后冷开水激...

1、春季养生食谱 蔬菜：笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜 水果：苹果、柑橘、香蕉、山楂、草莓、樱桃、梅子 海鲜：海螺、海蜇、带鱼、鲫鱼 禽肉类：鸡蛋、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、主食：小麦、荞麦、薏米、玉米、赤豆、扁豆、山药 饮品：茉莉花茶、菊花茶、牛奶 2、夏季养生食谱 蔬菜：...

春季养生菜谱 春季是万物复苏的季节，这个季节里我们需要吃一些滋补的食物来增强身体的免疫力。下面为大家介绍一道春季养生菜谱——芹菜炒鸡蛋。材料：芹菜 鸡蛋 盐 油 步骤：将芹菜洗净，切成段。将鸡蛋打散备用。热锅凉油，放入芹菜翻炒。倒入鸡蛋液，翻炒均匀。加入适量的盐，翻炒均匀即可。这道菜谱...

养生菜谱1、开胃山药原料:淮山药200g,山楂糕100g,蜂蜜10-15g,干桂花5g。做法:将蜂蜜与干桂花放在小碗中混合均匀,备用。山药去皮,切成大段,放入锅中蒸熟,切成0.5cm厚的片,放凉。山楂糕切成同样厚的片。将切好的山药片与山楂糕片交替码好,在上面淋上桂花蜂蜜即可。2、香蕉百合银耳汤原料:干百合,...

1. 韭菜炒香干：韭菜和香干是春季理想的搭配。韭菜被称为“春天第一菜”，含有丰富的营养和纤维素，有助于肠胃排毒。香干则提供了蛋白质和其他必需的营养素，两者结合，既能补充能量，又能增强身体抵抗力。2. 香椿炒鸡蛋：香椿是春季时节蔬菜，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提升免疫力。与鸡蛋...

二十四节气养生食谱 立春与养生 养生菜：韭菜炒虾、 菠菜炒猪血、荠冬拌肉丝、 蜜糖蒸萝卜 茄汁黄瓜排 养生汤： 萝卜无花果煲瘦肉汤、 白饭鱼滚韭菜汤、 白胡椒猪肚汤、 青韭红白汤、大葱钙骨汤 养生粥： 地黄粥、红枣冰糖嫩肤粥、神仙粥 养生药膳： 何首乌炒肝片、 屠苏酒 雨水与养生 食俗菜品： ...