预防的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。饮食调养：冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多...

全自动艾灸仪是现代科技与传统中医艾灸的完美融合，它集智能化、便捷化于一体，为用户提供了高效、舒适的艾灸体验。通过精准控温、定时操作，有效避免了传统艾灸可能带来的烫伤风险，同时保证了艾灸效果的稳定性与持续性。其设计人性化，操作简便，无论是家庭日常保健还是专业养生场所，都能轻松使用，是现代人追求健康生活的理想选择。全自动艾灸仪是一种结合传统艾灸手法和现代科技的设备，通过电子技术和自动化控制，使艾灸过程更便捷、安全和精确。这种设备通常具有以下特点：温度控制： 能够自动控制艾灸的温度，确保在合适的范围内，避免过热或过冷引起不适。计时功能： 具...

中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，脾对人体 健康 起着非常关键的作用，平素 养生 保健中应重视对脾脏的调理。脾虚在临床上十分常见，大部分来就诊的患者存在着脾虚表现，以脾气虚及脾阳虚表现为主。比如，有些人平时做饭放油比较多，爱吃肥肉、甜食，还有人喜欢喝饮料，这些食物在中医被归类为“...

昨天在厦门华融珠宝会所举报的养生讲座上，毕业于北京大学，留学美国工作的陈解涛先生，做了关于中医养生的讲座，冬妈颇为收益的！陈老师毕业于北大物理系，曾经在美国从事医疗器械软硬件工作，以其对中西医的理解，致力于中医在现代环境下的推广。有些理念，冬妈感觉好，挺收益！陈老师说，现代中国人的体质...

中医养生的智慧讲座系列深入探讨了《三十六计》在养生领域的独特应用。第一讲聚焦于胜战计，从策略角度解析其与养生的关联，引导听众理解如何在日常生活中运用这些智慧来维护健康。第二至四讲继续深化这一主题，逐步展开胜战计在养生中的具体实践和案例分析。第五讲转向《三十六计》中的敌战计，探讨如...

第三章，饮食养生是身体调理的关键，调和四气五味，营养均衡是良药，适度饥饿和饱食有益健康。食物烹饪和饮食习惯对养生至关重要，粗茶淡饭最健康，食品安全卫生同样重要。第四章，生活起居调理是长寿关键，和睦家庭有益健康，正确处理房事，遵循《黄帝内经》的适度原则。良好的生活习惯和睡眠质量对健康至关...

保持豁达和大度，对于身心健康至关重要。张国玺研究员不仅是资深的研究员，还是多个专业委员会的委员，以及多部学术著作的作者，他的研究领域涵盖了老年医学和养生保健，尤其在延缓衰老和养生保健方面有深入见解。他的讲座和研究成果深受业界和大众的好评，他的养生保健知识为大众提供了宝贵的生活指导。

他的课程题目为：“经络养生——学会和身体对话（冬季篇）”。自2008年以来，他为多个单位提供中医养生讲座及健康培训，这些单位包括：直属机关老年大学、司法部保健局、中国文化书院、北京市女企业家协会、兵器集团老干部中心、珍贝集团、首都钢铁集团、中信银行、北京银行、北京市儿童医友首院、北京扒...

老年人中医保健知识讲座内容：当代人的生活方式和健康现状以及老年人在秋冬交替季节应该注意的合理饮食习惯及运动习惯，普及老年人中医养生保健知识与方法。使中老年朋友增强了自我保健意识，提高了科学保健水平，使老年朋友们受益非浅，深受中老年朋友的好评。发挥中医药在基本公共卫生服务中的作用，倡导科学生活...

•健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；•健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。养生十六字方针:•合理膳食•适量运动•戒烟限酒•心理平衡合理膳食•合理膳食中的“四”就是四句话，...

经，主要指的是月经;带，指的是女性的带下;胎和产顾名思义就是十月怀胎和生孩子。女性养生，只要断绝八个字，就可以高枕无忧了，这八个字就是：忧思忿怒，形寒饮冷。一起来具体看一下忧思忿怒这四个字。更多健康养生讲座，请关注持续更新的中医健康养生讲座系列 孔令谦女性养生中提到的忧思忿怒到底...