冬天每天的饮水量，建议保证在1500-2500mL。通常儿童和正常的成年人所需要的水分不同，应根据个人的情况进行分析。儿童由于年龄比较小，消耗水分比较少，所以冬天每天的饮水量一般保证在1500mL左右即可，年龄越小的儿童所需要的饮水越少。对于正常的成年人，每天的饮水量一般保证在2500mL左右，才能使体内的...

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。

5. 成年人在冬季的每日饮水量应至少保证为1200毫升，以保持身体健康。

那么就是6杯水。如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。另外,指南还指出,喝水要少量多次,把饮水时间分配到一天的任何时刻,每次200 ml左右(1杯)。这样算下来,对于在办公室工作的人或者上课的学生来说,每隔一小时左右喝半杯到一杯水,回家休息时再喝上一两杯也就达到了。

食物当中含水量大概有700-1000mL。因此正常情况下，每天大约喝1500-2000mL为宜。正常成年人每天应该至少喝八杯(约9升)水。但是，具体的饮水量因个人的生理状况，环境和活动水平等因素而异。 对于在高温，高海拔或运动强度较高的环境下。人每天要喝多少水正常情况下，每人每天需要喝1500~2500毫升左右的...

一个正常的人，一天当中体液通过皮肤蒸发800毫升水（夏天约1000毫升，冬天约600毫升，平均800毫升），一天通过尿液排出约2500毫升水，每天呼吸时也会失水约500毫升水，人体内会增加一些水，膳食中吸取一些水，但还不能满足人体水分的需要，通过科学计算，每天8杯水（约1200毫升）是必须补充的。不会给肾脏...

1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。而且，水喝太多，有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B群及C)容易流失等问题。营养专家指出，喝水应当和摄取热量一样，“需要多少，就补充多少”2、那么我们每天要喝多少水?一般情况下，一个健康的成年人每日所需水分在2000—2300毫升之间...

《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，...

除了蔬菜水果中摄取的水分。中年人一天至少需要1500毫升水。一般在3000毫升左右比较正常。经验之谈 望采纳

成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。1，其实对于健康人来说，每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度（...