1. 增加有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，这些运动有助于燃烧脂肪，塑造身体线条。2. 加入力量训练，特别是针对核心肌群和背部的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，有助于紧致肌肤，减少身体脂肪。3. 注意饮食控制，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量。4. 保持良好的作...

1. 圆身人通过减肥无法成为扁身人，因为身形是天生的，主要由遗传和骨骼结构决定。2. 减肥可以改变体脂肪比例和肌肉量，但无法改变骨骼的形状和大小。3. 尝试通过极端方法改变骨骼形状可能导致健康风险，而且通常是不可行的。

回答：运动加节食

不可以？因为身形是天生的。根本无法改变。就是说。骨头已经成型了，难道你想把它压扁吗？那是不可能的。

身材较为丰满的人群。人们可以通过健康饮食和规律锻炼来减少体脂肪，从而变得更加健康。然而，骨骼结构和身体的基本形态不太可能仅通过减肥而彻底改变。减肥主要目的是减少体内多余脂肪，并非改变骨骼形状。因此，圆身人通过减肥可以变得更加结实和健康，但不太可能转变为扁身人。

1. 圆身人通过减肥无法变成扁身人，因为身形主要受遗传和骨骼结构的影响，这是先天决定的。2. 虽然减肥可以改变体脂肪比例和肌肉量，但它无法改变骨骼的形状和大小。3. 尝试通过极端节食或不良的减肥方法来改变骨骼形状可能会带来健康风险，而且通常效果不佳。

是。圆身和扁身是用于身体形态的，一般是由基因决定的，因此可以说是天生的。

此外，环境因素也会影响动物的身体形态。例如，动物在生长过程中食物供应不均衡或者饲养环境不良的情况下，可能会导致身体形态改变。有些动物可能在某些时期发生圆身或扁身转化，如鸟类在繁殖期会有不同的身体形态。综上所述，圆身和扁身既可能是天生的，也可能是后天因素造成的。

1. 圆身普遍具有丰满的胸部，伴随着宽阔的肩膀、粗壮的手臂、短而细的腰部、银桥册腹以及有肉的臀部等特征。从正面看，腰显得短而细，而从侧面观察，则显得腰粗。圆身的一大优势是能够轻易塑造理想的沙漏型身材，散发出女人味。然而，其不足之处是难以隐藏肉体，稍胖一点就可能显得壮实。2. 扁身的...

5. 扁身材的特征是侧面看起来比正面要瘦，骨盆两侧的骨头较为突出，臀部平坦且容易下垂，下身相对于上身更容易显得胖，肩胛骨部位很突出，肩膀较薄，稍微瘦一些就会显得不太健康。6. 圆身和扁身的形态差异，从侧面观察身形就能较为明显地分辨。圆身材侧面看起来更为丰满圆润，而扁身材则显得更为扁平。