3. 然而，如果早餐和中餐都只吃蔬菜，那么晚餐就不能只吃蔬菜而不摄入主食。4. 长期不摄入主食可能会导致营养不良，出现乏力、头晕、贫血等症状。5. 饮食应该均衡，包括适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和谷物类食物。6. 如果日常饮食摄入的营养远低于身体消耗，长期下去可能导致营养不良。7. 营养不良可...

舒尔佳奥利司他胶囊，舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为OTC药管理，对肥胖或体重超重人群的治疗有效果。舒尔佳奥利司他减肥胶囊不同于其他...

长期不吃主食会导致人体因碳水化合物摄入不足，从而身体会出现一系列问题，比如引起免疫力、抵抗力降低，增加患心脑血管疾病、糖尿病以及脂肪肝、厌食症的风险。长期晚饭只吃菜，不仅不会减肥，还可导致肥胖，引起记忆力减退。

可以晚饭只吃菜不吃饭，身体健康的人是可以这样做的，但长时间的只吃菜不吃饭可能会导致营养不良，还可能会引发一些因摄入营养不均衡而产生的疾病。但是谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物，建议每天摄入谷类250～400克为宜，蔬菜每天吃300～500克，水果每天200～400克最好。平日要注意饮食均衡搭配，也要...

不吃饭的危害有：容易患糖尿病和消化道疾病，如果是晚饭不吃的话会影响晚上的睡眠质量，对身体都没有好处。1、容易患糖尿病 如果整天只吃菜不吃米饭，体内长期缺乏碳水化合物，就会多补充高脂肪、高蛋白食物，脂肪的累积就会导致血脂升高从而诱发糖尿病。2、易患消化道疾病 长时间不吃饭,肠胃内没有食物...

晚饭不吃主食不会影响健康。在我们家里做饭的时候可以分主食和蔬菜，这是从烹饪上分。但在我们考虑营养和健康的时候就没有必要这么分，因为对于身体的健康来说，只考虑营养成分。我们身体需要的营养成分分宏量营养素和微量营养素，前者是碳水化合物、蛋白质和脂肪，这是我们身体的直接能量来源，后者是通过...

我觉得如果你能够每一顿都吃饱的话，对你的身体健康没有什么特别大的异响，因为饭里面的话，结婚的主要是碳水化合物，这些东西你靠吃肉的话都是可以有补充的。日嘴需要吃饭的话，那是因为饭比菜来的便宜呀，如果都只吃菜吃饱饭的话，那对一个家庭的经济还是有一些影响的，如果家庭经济没有问题的话，...

有害是没有害，苹果每天一个很好的，对健康很有好处。这样吃可能会有点效果，只是我感觉营养不够全，我感觉你最好喝点稀饭或者粥，吃点蔬菜，可以吃少点。苹果放在晚饭一小时吃，这样的话最好，只是你要是实在很想瘦的话，晚饭的营养就只能放在中午，中午吃的均衡点，多吃点蔬菜，食补的最好的哦...

首先不吃主食是为了减少碳水的摄入，然而很少有人能做到完全不吃任何主食，偶然一次恢复主食就会快速反弹。其次晚上只吃菜，也未必能达到减肥的效果，除非是纯白水煮的青菜，否则任何经过煎炒油炸的蔬菜都有很高的热量。不吃饭为了减少碳水，对身体健康有害无益。人体正常的运转需要能量的支撑而产生能量的营养...

1、晚上如果不吃饭的话，那么对于人体内的胃粘膜会产生很大的刺激，如果长时间晚上不吃饭的话很大可能会导致各种胃肠疾病的出现；2、晚上如果不吃饭的话，那么因为不吃饭而导致的饥饿感和随后的疲劳感会让人体反射性地减慢新陈代谢，使人体疲劳困倦，早早入睡，而多睡会不利于脂肪的消耗，因此对减肥作用...