2、柠檬 可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。3、杨桃 含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸...

木瓜对女性的美容功效是很大的，也是十大富含雌激素的食物排行之一，含有胡萝卜素、维生素C等，有很好的抗氧化作用，增强人体的免疫力等。7. 火龙果 火龙果对肌肤有很好的美白效果，属于热带水果，现买现吃是最好的，味道香甜，营养价值丰富，富含丰富的胡萝卜素，维他命B1等，不过经期不可以食用。8. ...

1、吃什么水果好【蓝莓】蓝莓中含有多种氨基酸和抗氧化成分，有延缓衰老、细肤养颜的功效，而且蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有减脂的作用哦!【苹果】我们最常见的苹果可以促进肌肤的弹性，还有益于减肥哦!【西瓜】西瓜不仅美味解暑，还具备增加皮肤弹性、减少皱纹、增添光泽等功效哦！【菠萝】...

1、女人春季养颜的水果1、草莓初春的应季水果最受欢迎的要数草莓了，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。2、樱桃樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃，可使...

柚子是一种营养非常丰富的水果，也是一种补水美白水果。干燥地区的朋友们，最需要多吃柚子了，能促进身体的新陈代谢。并且，柚子中有着丰富的维他命C，也是一种非常好的美白养颜水果，还能为皮肤排出毒素。4、樱桃 樱桃也是具有美白功效的水果。这种水果中含有丰富的维他命C，此物质可以滋润皮肤，有效...

1、祛皱养颜的水果1、柚子由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。2、芒果芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无...

可以吃富含维生素的水果、富含胶原蛋白的食物、富含雌激素的食物以及补益中成药来帮助美容养颜抗衰老。1、富含维生素的水果：可多食用维生素充足的水果，尤其为富含维生素C的水果，如苹果、猕猴桃、葡萄、柠檬等，维生素C具有抗氧化的作用，可延缓组织衰老，改善代谢，同时还能够滋润肌肤，防止皮肤干燥。2、富含...

猕猴桃能够减缓肌肤老化过程，有助于肌肤健康美白。此外猕猴桃还能改善肠胃功能，促进排毒养颜。长期坚持食用猕猴桃可达到美白淡斑的效果。但要注意过敏体质者应先做过敏测试。还有以下水果也具有一定美白淡斑功效：3. 草莓中富含多种果酸、维生素和矿物质等成分。草莓酸具有保湿功效并能收敛毛孔等作用；其含有...

女性吃哪些水果不仅能祛湿，还能美容养颜呢？接下来就给大家介绍几种水果。1、木瓜，具有健脾和胃、祛湿养颜的功效，还能促进消化。女性过湿，可适量食用木瓜，健脾利湿，还具有美容养颜、丰胸美乳的作用。如果水分过高，建议与薏米、茯苓丸、茯苓一起加水饮用，实际祛湿效果会更好。2、红心柚。红心柚肉寒...

所以在选择水果时最好根据自己的实际情况进行合理搭配。希望以上信息对大家有所帮助！最后要提醒大家的是，虽然水果对排毒养颜有很好的效果，但并不能替代均衡饮食和良好的生活习惯。保持适量运动、良好睡眠和心情愉快也是非常重要的。只有全方位地关注自己的健康，才能拥有更加美丽动人的容颜。