两种：抓举和挺举。l、抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。2、挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收...

举重分为抓举和挺举两种。1.抓举：在抓举比赛中，要求运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，伸直双臂并用一次连续动作将杠铃举过头顶。2.挺举：挺举比赛里，运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于双肩之上...

20岁的中国选手康月赛前便是女子69公斤级冠军的热门人选，但其夺冠过程充满惊险。抓举第一把试举105公斤被判失败，好在后两把试举均成功，以110公斤领先排第二的韩国选手文柳罗2公斤。在挺举中，第二把都举起130公斤的康月和文柳罗，第三把又要了相同的135公斤，但两人均试举失败，康月最终获得金牌...

直接把杠铃从地板上往上举过头顶，一气呵成没有停顿，这是抓举！先把杠铃举起来靠在双肩上，然后再向上举过头顶，中间有明显停顿时间的就是挺举。成绩相同看体重，体重轻的得冠军，重的亚军！

1、居首位的是专项辅助练习，它包括：2、标准练习：抓举、挺举、提铃至胸、从预备姿势上挺。3、最大力量练习：抓举、抓举下蹲、挺举、挺举握一耸肩屈臂伸直、胸前负铃深蹲、颈后负铃深蹲。4、爆发力练习：抓举、挺举。5、灵活性、速度、协调性练习：杠铃置于与腰同高抓举、坐推、悬垂提铃至胸、箭步...

抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，...

首先不是平举，是挺举 抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠...

1、男子56公斤级举重世界纪录 - 抓举：139公斤，吴景彪，中国，2015年11月22日 - 挺举：170公斤，欧云哲，朝鲜，2014年9月20日 - 总成绩：305公斤，穆特卢·哈利尔，土耳其，2000年9月16日 2、男子62公斤级举重世界纪录 - 抓举：154公斤，金恩国，朝鲜，2014年9月21日 - 挺举：182公斤，谌利军，...

抓举和挺举都属于举重的一种,但是两者有很大区别。动作不同抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，把杠铃从举重台上举起；挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立，再两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成...

在2008年4 月16号晚上在安徽举行的全国奥运选拔赛上欧阳小芳以117公斤的抓举成绩打破原来世界纪录