戒烟12小时后，身体开始自动清除常年吸烟积压在体内的尼古丁，这时候身体会出现头晕、注意力不集中以及烦躁等表现。戒烟3-5天后，尼古丁清除达到峰值，这时候是最难受的，戒断症状也最明显。戒烟三个星期，尼古丁清除干净，生理上已经不再依赖尼古丁，症状可以完全消失。戒烟三个月后，身体各方面素质得到恢复...

戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受。约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。如果能继续抗下去，你就会感到身体变得越来越好：1到9周后，咳嗽和气喘都不见了；剧烈运动时，肺也不烧了。一年后，与吸烟者相比，你患...

2、戒烟12小时后，身体开始自动地清除长年吸烟积压在体内的尼古丁，这时除了头晕、注意力不集中，还有烦躁的现象。3、戒烟三天后尼古丁清除达到峰值，这个时候最难受，戒断症状最明显。戒烟第七天后肺部排毒开始，长年吸烟的人会有咳黑痰的现象，就是肺部排烟毒，这时最难熬的阶段已经消失，戒断症状逐渐的...

2、戒烟后2小时 会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠 因为尼古丁会让大脑分泌多巴胺 而这种多巴胺会让人感到快乐 所以戒烟后会感到精神不好 3、戒烟后8小时 血管中的一氧化碳会慢慢消失 同时，血液中的含氧量恢复了正常 因为在吸烟的时候会吸入一氧化碳 消耗人体的氧气会导致血管缺氧和血栓 引发中风、...

戒烟最难受的是前十天，从你抽最后一支烟那刻起，二十四小时后烟瘾最为强烈，其中又以你平常最习惯抽烟的时候，比如饭后，上厕所时，睡前等，这时你会 ，流口水，总觉得缺少什么，有人变瘦的感觉，无精打采，这时如果你还能再坚持下去，到三至七天，你极度渴望抽烟，感觉没烟这个世界什么事都是无聊的...

一般在戒烟以后，终止吸烟以后几个小时到24小时以内，就开始出现一些身体上的戒断反应，表现为情绪的不稳定、容易激惹、睡眠紊乱、身体的不适，可以出现颤抖或者燥热、多汗、潮热感等，少部分人还可以出现局部的一些颤抖，这些症状一般会在第三天左右达到一个高峰，然后身体上的反应会逐渐减轻。1-3周会...

戒烟24小时内最难受，阶段反应就是时间越长这种反应会逐渐减轻。头1周相对来说好多都比较难坚持，然后如果坚持3个月以上，一般问题就不是特别大，根本就不需要特别注意就行。但是也有人有个人差异，可能3个月、6个月还有点想抽烟的情况。这种难受主要是叫戒断综合征，就是易怒、烦躁、失眠、特别犯困...

过了最初的二十四小时，烟瘾会在第三到第七天达到顶峰。这时，对烟草的渴望几乎无法忍受，你觉得这个世界毫无乐趣，甚至能在很远的地方嗅到烟味，影视作品中的吸烟场景也会激起你对烟草的强烈渴望。如果你能够坚持过去这个阶段，烟瘾的频率会逐渐降低，尽管它的力量依然强大。这就是为什么戒烟不到半个月，...

通常来说在戒烟的第3-4天是最难受的时候，戒烟时停止吸烟几个小时到一天之内，就会开始出现身体的一种戒断反应，表现就是情绪上容易激惹、焦躁不安、容易愤怒，或者有挫折感、焦虑、抑郁情绪，注意力不太能集中，有部分患者可出现食欲增加、睡眠紊乱、失眠。这些反应会逐渐加重，到第3-4天左右达到高峰...