总而言之，每天早上吃一个苹果可以为身体提供丰富的营养，增强能量，促进消化和控制体重，同时也有助于心血管健康。

不可以。早餐对人体很重要。每天早上至少吃个鸡蛋或喝杯牛奶。否则营养肯定跟不上。如果长期只吃一个苹果，恐怕最后瘦是瘦下去了，很有可能会贫血。希望注意哦。

可以空腹吃苹果：1、对于早上需要上班的朋友们，他们往往就是早上吃一个苹果就急急忙忙的上班去了。其实早上空腹吃一个苹果对于身体是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。2、很多人的胃不是很舒服，因此早上建议不要吃苹果，早上空腹吃苹果...

如果早饭只吃一个苹果，不吃其他东西，可能一个苹果不能够提供一上午所需要的能量。苹果含有一定的果糖、维生素和膳食纤维，含量有限。一上午大概4个小时，人体活动需要较多能量和营养，一个苹果难以提供充分的营养。苹果含有较多的膳食纤维，容易促进胃肠蠕动，因此苹果较快会排入肠道，出现空腹状态，较快感到...

空腹可以吃.但不能过度.苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻；有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟...

当然会啦 早餐是三餐中最重要的一餐 一定要营养全面 才能为一整天的工作提供充足的能量 有效的工作 早餐仅吃一个苹果喝一杯白水是远远不够的 还要适量吃些蔬菜和谷类 还有鸡蛋和牛奶...

因此，每天吃一个苹果健康的前提，是要在均衡营养的饮食下，才有可能更好地吸收苹果中的营养。2，错误吃苹果的方式，经常饭后吃苹果。不管是苹果，还是其它的水果，有的人群就是喜欢在饭后食用，说这样吃感觉对身体健康是十分有好处的。实际上，这种办法是不建议大家做的，因为你在已经吃饱的前提下，又...

所以每天早上起来后，一般人都饿的比较快。这时可以吃个苹果，来补充糖分。这个时候吃苹果的话，营养价值是最高的。而且在这个时间点吃，有助于消化。另外早晨起来后，体内毒素较多。空腹吃苹果可以解除身体内的毒素。促进排便，是不错的选择。另外，早晨空腹吃一个苹果，快速可以补充葡萄糖，半小时后，...

俗话说：“一天一个苹果，远离医生”，“早晨金色苹果”，可以看出经常吃苹果和早上吃苹果很棒 有益于我们的身体，如果我们坚持每天早晨吃一个苹果。随着时间的流逝，它将为我们的身体带来哪些特殊的好处？ 一小苹果仅包含60至100卡路里，不含脂肪或钠，对于正在减肥的mm来说，没有比这更好的食物了，超...

大家都知道吃苹果有好处，苹果有着“健康果”的称呼，还有一句顺口溜，“每天一个苹果，疾病远离我”之类的。但是苹果也绝不是浪得虚名，苹果性温和，含有丰富的维生素和微量元素，有糖类，蛋白质，果胶，有机酸，钙，磷，苹果酸，钾，铁，维生素abc，胡萝卜素，酒石酸，膳食纤维等，可以说是非常全面...