1. 长期焦虑与压力：持续的焦虑和高压状态可能导致噩梦频繁出现。研究表明，日常生活中的压力和焦虑是引发夜惊的重要因素。2. 辛辣食物摄入：晚餐或睡前食用过多辛辣食物可能会影响睡眠质量。辛辣食物会提升体温并干扰正常的睡眠周期，从而增加噩梦的风险。3. 高脂肪饮食：日间摄入大量高脂肪食物可能影响夜间...

心理：做恶梦往往是心中有放不下的事情，别人对你做了什么，或者自己做了不该做的事情，自己一直都放不下。还有工作压力大都会导致做恶梦。环境：你的卧室楼层比较低、房子光线不是非常好或比较阴暗，还有你的房子下面是不是墓地，这些都会导致做恶梦。还有睡觉的时候双手放在胸口上，也会做恶梦，如果你...

1、情绪因素：主要由于工作、学习压力过大引起大脑疲劳所致；2、睡眠因素：主要由于睡眠时间较晚，如晚上超过12点睡觉，或者睡眠不足、睡眠质量下降所致；3、环境因素：主要由于过于吵闹等影响、刺激所致；4、身体不适：主要由于头痛、头晕、胸闷、胸痛，胃肠道不适所致。针对连续做噩梦现象，常见治疗措施如...

可能是由于白天说什么话做什么事情对自己造成的影响特别大，也会做这样的噩梦，我觉得有些时候工作压力大，生活当中遇到一些特别紧张的事情的时候也会造成心里压力大点情况所以说有些时候晚上做噩梦都是非常正常的，是一种正常的心理变化，但是如果说晚上正好是12点的时候，我觉得也不是说正好，就是说，...

因为人的大脑有过渡期 十一点到一点左右是大脑睡眠最深的时候所以容易做梦 二点以后大脑属于浅眠状态则不会做。至于你说做噩梦 我想定是因为你白天受过惊吓或者想的太多。

估计你是恐怖片看多了，一到深夜时刻就会胡思乱想了！平常还是少看或不看恐怖片，听点舒缓的音乐解闷，早点回家，早睡早起做点运动，慢慢地就会改善的！

因为你的心中有事，午夜12点与你近来的作息时间有关。说出来或记下来那些噩梦及让你有所担心和发生过的事。

晚上做噩梦的原因 房间异味。 睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示,闻着花香入睡可以做好梦,而闻着类似硫磺之类的异味,会导致做噩梦。睡前可以在卧室里喷点樱花味的植物精油,帮助安然入眠。 环境嘈杂。 睡觉时要尽量保持房间安静,开着电视、听着嘈杂的音乐睡,会影响睡眠质量,容易做噩梦。睡觉时可以放点海...

您好：你好好休息一下就好了。您的问题说到（像你老婆一样人头落地）（我老是今天12点多做噩梦）等表示您应该平时比较焦虑，或者您现在心里有什么事没有解决，个人建议你不要多想，出去做一下体育运动，跑步什么的出一身汗，回来洗洗睡了，就没事了。别把梦总记着，做梦就是睡眠不好的表现。

不过在这美妙世界的背后也是很多人日日夜夜努力的结果，很多人为了更好的工作，每天都在拼命的加班，不过这样虽然工作可以完美的完成，但是我们的身体却得不到很好的保障。尤其是一些经常熬夜的人，很多人因为经常熬夜都已经养成习惯了，所以晚上不到12点就睡不着，这是因为自身的生物钟已经被打乱了。这样...