因为从科学的角度来讲，肝脏的好坏也直接决定着我们生命的质量，虽然肝脏不是唯一重要的器官，但可以说肝脏是最重要的几个器官之一，肝肾系统健不健康，可以直接影响着我们主要的生活质量，比如说肝脏在我们日常生活当中，主要负担着分解体内毒素的作用，任何有毒物质进入我们体内的时候，都由肝脏器官来帮助...

很多人将“养肝”理解为“补肝”，认为养肝就是多为肝脏提供营养，滋补体内的肝脏，从而达到修复肝脏、养护肝脏的目的。然后就进补很多滋补类的药物，或每天摄入大量“大补汤”、“鱼肉海鲜”、“山珍野味”等。事实上， 进食太多的滋补药物，反而会影响肝功能，因为任何药物都是有副作用的 ，其中包括一...

第五个:肝脏 中医认为,养肝就是养命。 可见,肝脏 健康 ,对于生命的重要。 然而,45岁后,是肝脏疾病高发的一个阶段。 脂肪肝、酒精肝、肝硬化,甚至肝癌,剥夺了许多人的生命。 因此,50岁的时候,需要格外注意养护肝脏,避免肝脏受损,危害 健康 。 对策:戒酒、保睡眠 想要养护肝脏,首先,就是要戒酒。 不论是酒...

第四，是保护心肺功能。心主血脉，上朝于肺，肺主宗气，贯通心脉。两者相互配合，良好的心肺功能是健康的基石。五十岁后，心肺功能会逐渐下降，再加上吸烟、喝酒等不良习惯，也会损害心肺。因此，我们要注意保养心肺，保持呼吸畅通，避免胸闷、气短等症状。第五，是保护肝脏。中医认为，养肝就是养命。

尤其是45岁以后，男性进入关键的“养寿期”。在这个时期，如果他们不能改变不良的生活习惯，就可能导致疾病频发，进而影响寿命。相反，如果男性能够在这个时期改掉不良的生活饮食习惯，保养好身体，他们自然更容易长寿。那么，如何判断45岁后的男性身体健康，更容易长寿呢？下面我将具体介绍三个易长寿的表现...

我们可能听说过，养肝就是养寿，这句话告诉我们，肝脏健康关乎全身健康，关乎寿命长短。而养肝先要从个人习惯开始，因为我们很多不经意的习惯就会伤害肝脏健康。睡前什么习惯，是伤肝利器？肝脏是以代谢功能为主的人体重要器官，能去氧化，储存肝糖，还能合成分泌性蛋白质，具有多种功能。中医认为肝主藏血...

包菜 即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。木耳 有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。海藻 性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结...

男人过了45岁后，身体机能在走下坡路。如果还不改掉这些不好的习惯，就会让肝脏更容易受伤，变硬。所以男人45岁后注意养肝，保持肝脏柔软的朋友也更容易长寿。3、关节柔软 我们要行动灵活，就得关节健康，这会直接影响到大家的生活质量。但是随着年龄的增长，关节也会被磨损，慢慢衰老化。此时就会感觉腰...

4、调整心情养肝气 肝脏具有疏泄功能，促进了五脏六腑的气机升降，同时也维持了精神情绪，如果过度发怒的话会让肝气一直上升，导致肝气不疏和郁结。消极的情绪会对肝脏带来损伤，同时加重了情绪失衡。平时要调节好心情，以平和以及宽容的态度来面对一切，避免让身体过度劳累。 5、控制性生活次数养精气 精气和...

养肝护肝的蔬菜有菠菜、荠菜、芹菜等。肝脏对应春季，主升发调达，所以春季最适合疏通肝气、护养肝阴了。菠菜具有下气和中、润燥止渴的作用，菠菜汁经常被用来解酒毒，现代医学认为菠菜富含胡萝卜素和维生素c这都是肝脏发挥其代谢解毒作用的必备品。荠菜入肝经，味道甘甜，性质平和，具有和中疏肝、益胃明目...