中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火，因此所谓的火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等，上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生，

零食吃多了容易上火。一般零食为高热量值食品，如果长时间不规律、不节制食用辛辣刺激性的高热量食品会形成食物堆积，从而生热使其转化为火，以导致胃火炽盛。

吃饼干上火。饼干是一种热性的食物，是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，没有什么水分，单纯吃饼干的话，没有及时喝水的话是会导致上火的发生，饼干也是不容易消化的食物，所以饼干是会加重上火的现象。选择饼干作为零食，除了滋味好之外还能补充人体需要的能量，内藏的脂肪含量可是高得惊人，因此吃...

少吃这些，多吃水果蔬菜，多喝水

回答：病情分析: 你好,你的情况考虑是上火,引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。 指导意见: 从食疗保健角度来看,总的原则是,平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸烟,...

如果吃多了，热量超标，上火的可能性是比较大的。受孩子欢迎的果冻，也是导致上火的祸首。果冻以水果为原料，本身就有点甜，再加上人为添加的甜味剂，容易伤脾胃，引起上火等。此外，像巧克力这样的零食，也因为太甜，不适合多吃，特别是有食积、湿滞、痰多咳嗽、感冒发热等症状的人不宜吃。

回答：病情分析: 你好, 多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。,应避免过食煎炒, 意见建议:酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,

因为里面含的热量高

瓜子干货类，都是经过炒制的，而外皮有各种颜色和味道，都会引起上火的，这跟体质没关系，多喝水，适量吃就好

楼主，你也是火气比较大啊，我推荐你可以吃吃乐渔鱿鱼丝、鱿鱼片这些比较有营养的深海食品，热量、脂肪含量都很低。