可以，苹果不能空腹吃，在吃了麦片之后再吃苹果。早餐吃麦片的女性更苗条 。 一项新的研究表明，喜欢吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的几率比较高。研究者认为，这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。

你好，假如你吃的是早餐的话，营养方面来说还是比较丰富的。建议加多一杯牛奶会更好。麦片提供纤维素，面包提供糖类，苹果提供维生素。一起吃是不会导致副作用的。

空腹不宜吃苹果，可以吃完麦片30分钟后吃，因为现在有证据表明，经常在饭后马上吃水果容易导致便秘．

一杯麦片补充能量，一个苹果补充维生素，一把坚果补充蛋白质和矿物质，这样搭配很好，算是健康早餐了。

最好不要。苹果有营养价值高，有保健功效，但是早上空腹吃苹果不能过量。因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟宁檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。中国吃网餐饮网专家提醒，吃苹果是最容易变胖的一种不良习惯，这是因为，空腹吃苹果，本来就需要分泌出大量的...

合理，营养齐全。一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。一个苹果补充维生素，纤维素。一颗鸡蛋补充蛋白质，脂肪。一杯燕麦补充蛋白质，碳水化合物、蛋白质（含有所有人体必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。合理的营养早餐：儿童的早餐：儿童...

早餐要先吃苹果再吃麦片会比较好，苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高，所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体...

完全没有问题 燕麦片是非常好的早餐选择之一。它含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢！而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间,不那么容易饿,个人认为早上吃比较好,因为早上东西吃得不多,太精细的东西不耐饿,如果配上燕麦片就很好了.这和吃全麦面包的道理一样.苹果也是对人非常...

不好,苹果和橘子一起吃对胃不好,胀气而且容易拉肚子。早餐最好不要吃橘子,橘子和苹果搭在一起对身体不好。要速度可吃面包加酸奶,切记不要空腹喝酸奶,回降低酸奶的营养。很好的,看以下资料 每天换着吃:粥、豆浆、包子、油条、烧饼、烧麦、葱油饼、鸡蛋、面包、酸奶、牛奶、豆奶、鸡蛋饼、煎饼果子、麦片、苹果、...

麦片和苹果榨汁当早餐好