湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米赤小豆汤是治湿邪最好的药。平时总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米赤小豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和赤小豆熬粥，作为晚餐的主食。

薏米本性属寒，但炒熟后则变成温性与红豆搭配有很好的祛湿功效。是种营养翻倍的食用方法。

揭秘最能驱除体内湿气的祛湿汤大揭秘：首先，让我们聚焦于一款经典的祛湿良方——洪都薏米汤。它选用红豆和薏米为主要材料，这两者联手，不仅能够强健脾胃，更能深入体内，帮助排除多余的湿气，让你感觉清爽舒适。接下来，推荐的是一碗清热利湿的薏米排骨粥。这碗粥通过排骨和薏米的搭配，不仅能有效祛湿，还能...

消利湿热的作用。它的功效和薏米仁有很多的共同点，就是健脾脏，祛除体内的湿热，故此有养颜的功效。红豆颜色红色，在中医学中，对于食材的颜色有这样的说法，即红色养心，黑色补肾。所以，红豆对于心脏是有一定的调理功效的。

1.薏仁、红豆各一小把原味豆浆和水比例1：1 2.我知道，豆浆放在里面有点奇怪，所以保险起见，可以先不加。盛到碗里后加豆浆放微波炉里加热一下就好了。 3.喜欢甜一些的可以加冰糖，或是桂圆肉，或是甜豆浆。也可以用牛奶或是炼乳替代豆浆 黑米薏仁饭 材料 黑米，薏仁 （比例约为2：1）枸杞20粒...

1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。2、加入适量白糖，冷却后食用。红豆糯米圆子粥 材料 长粒糯米50g，凉水1000ml，红豆馅50g，冷冻小汤圆20粒，糯米酒3大匙（45ml）做法 1、糯米淘洗干净后倒入瓦煲中，加入凉水，盖上盖子，中小火熬至糯米开花变浓稠。2、加入红豆...

面对繁忙的生活，一碗热腾腾的八宝粥是养生又美味的首选。如何在家轻松制作一碗营养丰富的八宝粥呢？让我为你揭秘配方及制作过程。一、食材选择 八宝粥的魅力在于其丰富的食材搭配。核心食材包括糯米、黑米、薏米、红豆、花豆、红枣、核桃和莲子。此外，你也可以根据个人口味加入花生等其他食材。二、制作步骤...

“喝腊八粥”是腊八节的习俗，腊八粥的传统食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类。徐珂《清稗类钞》即云：“腊八粥始于宋，十二月初八日，东京诸大寺以七宝五味和糯米而熬成粥，人家亦仿行之。”南宋吴自牧《梦梁录》载：“此月八日，寺院谓之腊八。大刹等寺，俱设五...

选米 选用存放一年后的米而黏度较低的在莱米 步骤2：洗净 米洗净后，放入大水槽中 步骤3：浸泡 放入大水槽后，大概浸泡三到四小时左右 步骤4：磨米 米粒吸收水份软化之后，再用少许的地下水，用石磨慢慢地磨成粉液状，以前都是用古老石磨，依靠人力或畜力在推磨的，现在是用电动磨米机在做的 步骤...

老年人消化、吸收方面有所下降，腊八粥非常适合老人吃，容易消化，丰富的食材，丰富的营养及食疗作用最适合老年的健康不过了。2.孕妇补铁 孕妇在妊娠初期一般反应比较大，不想吃东西，恶心、呕吐，这时喝粥是比较不错的选择。但为孕妇熬粥要注意水不要放得太多，否则会引起孕妇胃酸过多。孕妇喝粥时可以...