一、艾灸什么时候做最好 艾灸的时间因人而异，要看每个人要保健的部位和身体状况。比如，想通过艾灸来调理脾胃，早上9点至11点是比较好的，心脏保健在中午11-1点做比较合适。如果是一般保健作用，可以选择在11点-下午1点，这个时间段气温高，毛孔增大，艾灸的药效会发挥的更好。而且这个正午这个点，温...

一、最佳保健时间1、吃水果的最佳时间：饭前1小时水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。2、晒太阳的最佳时间：上午8—10时和下午4—7时此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化...

春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。 中医认为,受四时之气影响,人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始生,气血渐趋于表,毛孔初开,血气稍减,所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢,气血通达于表,毛孔开,汗大泄,所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气...

中医保健与养生：老中医的养生秘方 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的...

一般都建议在上午针灸，早饭后一个小时最为合适。此时能够最大限度降低晕针的发生风险。而且上午是阳气上升的时间段，此时针灸能够起到最好的扶正助阳的效果。到中午，阳气升到顶点，此时人体气血旺盛，也是针灸的好时间。一天内针灸的最佳时间一般是上午，但也有些特殊情况的存在。比如按照阴阳理论和子午流...

艾灸足三里是一项常见的中医保健方法，选择最佳时间至关重要。理想的艾灸时间应在一天中阳气最旺盛的下午1点至3点，即13:00至15:00，此时艾灸能更好地发挥暖经络、祛寒除湿的效果。夏季是艾灸的最佳季节，阳气充足，艾灸效果更佳。对于常感冒的人，冬季也可以适当艾灸，以增强体质。艾灸足三里过程中出汗...

‍‍‍‍1.餐后喝茶不养生。不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐， 干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不...

女性朋友一般都非常的注重自己的肌肤护理,我们每天都涂抹一些护肤的产品,对于女性朋友来说,平时对身体的保健也是非常重要的,那你们知道女性养生最好的时间段是什么时候呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下女性养生最好的时间段。1、女性养生最好的时间段1.每月的经期中经期对于每一个女性来说都是十分...

越来越多的人开始注重身体健康，选择中医作为保健方式。中药的服用并非简单行为，有其最佳时间选择。你知道中药最佳服用时间吗？本期将为你解答。中医配伍中药时，遵循四气五味原则，即根据药物的药性和味道来搭配处方。药物的药性包括寒、热、温、凉，味道则有酸、甜、苦、辣、咸等。服用寒凉或味道偏重...