一周营养菜谱 第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、...

主食方面不要吃精白米面，燕麦不要买即食燕麦，主食可以用代餐来代替，用代餐更为方便，也饱腹感更强，同时营养更全面一些。上图是用三盒代餐来作为三餐的主食的图片。全天热量依然保持在1200大卡左右。上图是1600大卡的男生餐。搭配法同上面女生餐差不多，只是有些食材的量稍微多一些。这是计算出来的...

不可靠、别乱用、推荐超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸...

周一：牛蒡鸡壳汤：降血脂。 　 金针鸡肉煲：金针50克，四季豆100克，鸡胸肉200克，草菇3朵，虾米20克，干贝40克，豆芽50克，油一大勺，水400CC。调味料：盐一勺 　 做法，起油锅入虾米，四季豆，鸡肉爆香，加入其他材料，加入水和盐煮20分钟，待汤汁略微收干即可起锅。 　 周二：消火滋补椰子...

总之，无论是性功能障碍患者还是其他慢性疾病患者，这套图书都提供了丰富的营养美味配餐图谱和科学的饮食建议。它为患者们提供了全面、实用的饮食调养指南，帮助患者更好地管理慢性疾病，促进康复。同时，这套图书也适合营养师、社区医生等专业人士参考阅读，为慢性疾病防治提供更全面、深入的知识支持。

6个1：1杯奶、1个鸡蛋、1百克肉/鱼/肉/禽、1斤蔬菜、1两豆、1把果，2个250：250g主食、250g水果。用心搭配，要营养也要口味 海鲜宴、全藕宴也许是你的最爱，偶尔为之无妨，如果你天天全荤宴/全素席，可就不成。因为人既不是食肉动物老虎，也不是只吃草的兔子，我们的胃肠天生是为杂食而...

魏立军则是一位经验丰富的高级营养配餐师，同时拥有国家高级面点师和中级烹调师头衔，是中国餐饮业的高级职业经理人。他在烹饪大赛中屡获佳绩，包括第三届东方美食国际烹饪大赛金牌，以及在国家机关“为十七大做贡献”比赛中获得团体金奖。此外，他还曾在陕西省首届绿色环保烹饪比赛中获得特色奖，多个作品更是...

2000-5000元，达到诈骗罪标准。数额较小，没有达到2000元，尚不构成诈骗罪，但是违治安，根据《治安管理处罚法》规定，处5～15日拘留，可并处1000元以下罚款。但如果诈骗行为累计数额超过2000-5000，就可以追究诈骗罪的刑事责任了。数额少些的不会以诈骗罪立案，但应该会受理。

营养配餐 其实是公共营养师内容中的一个模块 如果你对营养基础知识 烹饪原料知识 营养配擦设计比较熟悉了 可以不用考 或者建议买一些 营养配餐的书 学习一下也行

链接: https://pan.baidu.com/s/1gLmS2EbOthnFnDcaLu6Pqw 提取码: sd39 营养师教程（全套）9.运动营养 -3课 8.职业技能 -57课 7.疾病营养 -24课 6.膳食指导 -17课 5.食物营养与卫生安全 -33课 4.人群营养 -19课时 3.基础营养 -45课时 2.医学基础 -20课 10.中医营养 -42课 1....