1、每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。2、这就意味着，吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。

豆腐干的热量是142大卡/100g，不过豆腐干的热量并不算高。平时买的豆腐干一块的重量约30克，所以一块豆腐干的热量也就42大卡左右。这和我们一天所要消耗的热量比起来，并不算什么，因此不用担心吃豆腐干会发胖。豆腐干热量 豆腐干是一种蛋白质含量比较高的食材，也是一种常见的食材。不过现在吃食物...

豆腐干的热量(以100克可食部分计)是140大卡(585千焦)。每100克豆腐干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

豆腐干:热量(千卡) 140 蛋白质(克) 16.2 脂肪(克) 3.6 碳水化合物(克) 10.7 热量还是比较高的.最好还是吃豆腐吧.

豆腐干的能量含量较为适中，每100克含有594.128千焦耳，相当于大约146卡路里，适合关注热量摄入的饮食者。其中，蛋白质含量高达15.69克，对于素食者或需要增加蛋白质摄入的人来说是个不错的选择。豆腐干的脂肪含量为4.39克，其中饱和脂肪仅占0.584克，多不饱和脂肪和单不饱和脂肪分别为2.16克和1.0...

豆腐干是一种高蛋白、低热量的食品。每100克豆腐干所含的热量约为159大卡至300大卡左右。以下是关于豆腐干热量的 豆腐干是由豆腐加工制成的一种食品，其热量来源于其主要成分大豆蛋白和其他成分如脂肪、碳水化合物等。豆腐干富含蛋白质，而脂肪含量相对较低。相对于其他肉类食品来说，豆腐干的热量相对较...

不过，豆腐干的脂肪含量相对较低，其中饱和脂肪和不饱和脂肪的比例较为均衡，饱和脂肪0.584克，多不饱和脂肪2.16克，单不饱和脂肪1.02克，有助于保持心血管健康。此外，豆腐干中的碳水化合物含量为11.51克，糖分只有0.31克，这对于控制血糖和热量摄入的人们来说是个好消息。纤维素含量达到3.2克，...

豆腐干的热量不算高。豆腐干是大豆经过加工而成，其中主要含有脂肪、蛋白质、碳水化合物以及钙、铁等营养物质。每100克豆腐干含有的热量为140大卡，一块豆腐干的热量为42大卡，通常吃一块豆腐干的热量散步半小时就能消耗掉，所以豆腐干的热量不算高。豆腐干的热量不算高。豆腐干是大豆经过加工而成，...

回豆腐干的热量因品牌、种类和制作工艺的不同而有所差异。一般来说，每100克豆腐干的热量大约在150-250千卡之间。豆腐干是由豆腐经过压榨、晾干等工艺制成的食品，其热量比新鲜豆腐要高。具体的热量值取决于豆腐干的种类和制作工艺。例如，一些豆腐干在制作过程中会添加油脂和其他高热量的调料，这些都会...

豆腐干热量：140大卡/100g 1块豆腐干(30.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。