处署吃鸡头米。处暑，正是鸡头米大量上市的好时候。“处暑吃这宝，半年无病扰！”暑去秋来，秋天人容易郁燥。老一辈人喜欢拿鸡头米煨煮糖水来应对秋燥。鸡头米，又称芡实，大江南北的地沼、湖泊都有种植，但以苏州地产的南芡尤为出名。桂花鸡头米是苏州人最常见的吃法，煮水时加适量冰糖，煮开后倒入洗净...

处暑节气后天气干燥，梨是处暑后最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。生吃梨，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。将梨压榨成汁，加胖大...

三、莲子 有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效。推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，也可以用莲子做馅蒸馒头吃，或是和红枣一起煮汤喝。四、银耳 可以润肺止咳、生津养阴，还具...

南瓜性温，味甘无毒，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，健脾益胃；富含维生素A及维生素D，能够有效促进钙质吸收。秋季适量多食用南瓜，可以润肺益气，化痰排脓，治咳止喘。不够，食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量，否则可能患上胡萝卜素黄皮症。山药，营养丰富，含皂甙、黏液质，有润滑、滋润作用，故可...

糯米饭正是处暑节中午的最佳选择了，美味软嫩而又清香甘甜。糯米饭的做法简单且食用起来十分美味，是很适口的主食。还可以在里面添加一些例如红糖、红枣、果仁这样的小食来进行搭配，增加糯米饭的口感和口味。

2022处暑当天应该吃什么好 1、南瓜 南瓜性温，味甘无毒，含有丰富的胡萝卜素和维生素c，健脾益胃;富含va及vd，能够有效促进钙质吸收。秋季适量多食用南瓜，可以润肺益气，化痰排脓，治咳止喘。不够，食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量，否则可能患上胡萝卜素黄皮症。2、胡萝卜 胡萝卜味甘、性平，...

所以秋季 养生 最核心的特点是“防秋燥”和“贴秋膘”,因此,在饮食上要顺应时节,多吃一些滋阴润燥、富含营养的食材。分享6种适合处暑时节常吃得“六样宝”,应季而食,滋养润燥顺利度秋。 南瓜经过一个夏季的沉淀,其中部分水分挥发,而糖分与淀粉逐渐积聚,入秋后的南瓜吃起来口感更香甜软糯。老南瓜价格亲民,营养...

处暑节气，标志炎热夏季的结束和凉爽秋天的到来。在这个时节，天气逐渐转凉，是进补的好时机。那么，处暑节气应该如何进补呢？饮食进补是关键，下面为大家介绍处暑节气进补的食疗，帮助大家养出好身体，安然过秋。1.沙参粥 原料：沙参15～30克，粳米50克，冰糖适量。制作：先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去...

（一）处暑当天吃什么传统食物？1.处暑当天吃鸭肉 南京地区有处暑吃鸭子的习俗，人们都会去熟食店买半只鸭子回家，做成“萝卜老鸭煲”、“红烧鸭块”等美食。2.处暑当天吃龙眼 处暑时，在福州等地有吃龙眼的习惯 ，将龙眼剥壳后泡在稀饭中一起吃。3.处暑当天喝凉茶 而广州和广西地区在处暑这一天有...

6、主食以吃一些粗面和白面，面粉补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品酸味主收敛。7、不吃或少吃辛辣烧烤食物，炸焦，烧烤食品多燥热伤津液，少些辛辣食品，如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等;都要少吃一些，也包括油腻的肉食。处暑，意味着夏天的结束，...