1. 酸梅汤：酸梅汤以其酸甜口感和清凉解暑的特点，深受军训同学的喜爱。它不仅能够帮助解渴，还能提供一丝清凉感。2. 草本薄荷饮料：草本薄荷饮料不仅口感清新，而且具有降温解暑的效果，尤其在军训高温时饮用，能够带来提神和清凉的感觉。3. 冬瓜茶：冬瓜具有清热去火的功效，因此相关的饮料也能帮助降低体内...

解暑的话绿豆水是最解暑的，如果有条件可以选择绿豆水。放柠檬片制作柠檬水也可以。不建议放糖片，可以选择茶，薄荷茶。菊花茶可以降火。

夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋...

酸梅汁和绿豆汤

在军训时带绿豆水，把绿豆水放在花坛或操场上，喝绿豆水来解暑。在军训结束以后，可以吃一些水果来增加食欲，同时吃水果可以补充军训时消耗的能量。晚上军训结束之后，在睡觉之前做个补水面膜，因为在军训时流失了大量的水分，同时强烈的紫外线会使脸部干燥，在睡觉之前做一个补水面膜。

你可以让你的家长给你向老师请假，如果是大学生的话，向辅导员请假，实在是你不想请假或没办法请假的话去医院买清心丸等其他解暑药，你不想吃药的话，就在网上购买艾草、鱼腥草等解暑草药泡茶喝，还是很管用的

酸梅汤，草本薄荷，冬瓜茶、山楂汁饮料这四个饮料在很受正在军训同学们的欢迎，具有的原因和内容如下:一，军训饮料的推荐。1.酸梅汤。酸梅汤喝起来就是酸酸甜甜的，喝起来就是很清凉解暑，甚至还解渴。2.草本薄荷。草本薄荷喝起来的味道是不错的，而且口感还是清清凉凉的。你军训特别的热的时候，你...

矿泉水是最解渴解暑的，不要冰过的，对身体不好。

好。蜜桃四季春这款果茶的最大特色就是很清爽，甜而不腻，在军训期间喝可以很好的解暑。

如果只是解暑，藿香正气液就好。望采纳