迷迭香茶 材料：迷迭香3～5克，个人喜爱口味的茶包1个（夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外）喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香 功效：净化体质、排除毒素。普洱茶 材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。喝法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声...

由于夏天的天气比较炎热，身体出汗比较多，可能会导致体内的水分蒸发速度过快，从而引起口渴、口干等不适症状。适当喝白糖水，可以补充身体所需要的水分，缓解口渴、口干的症状。 糖水中含有大量的糖分，适当喝糖水，可以为身体补充所需要的能量，维持机体正常的生理活动。夏至吃什么 1、凉面：冬至饺子夏至面...

夏日炎炎，出汗较多，容易导致身体脱水。此时应及时补充水分，白开水、淡盐水、绿豆汤都是不错的选择。白开水是最简单也是最有效的补水方式。淡盐水可以补充人体流失的电解质，防止电解质失衡。绿豆汤清热解暑，消暑利尿，还能补充水分。养生贴士 除了饮食调理，夏至养生还有一些需要注意的事项。早睡早起，保证...

1、绿茶：绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。2、黑茶：黑茶补充营养。中医谈到，一...

1、夏至前清热宜选绿豆汤 清热最常规的选择是绿豆汤。当然，绿豆汤、红豆汤都能有效清热，但绿豆的功能更偏向于清热解暑。尤其是夏至前，天气比较单纯的热，绿豆汤是很好的选择。2、夏至后祛湿宜选红豆汤 夏至前，天气比较单纯的热。但到了夏至后，天气就不仅仅是热，雨水也开始增多，因而湿气比较重。

下面就一起来跟随懂视小编看看夏至的养胃食物有哪些吧。一、夏至饮食禁忌1宜饮的汤水多喝一些消暑去湿的汤水，例如用冬瓜、葛根、莲叶、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲汤;亦可煲酸梅汤。在晒太阳后，芥菜汤能有效驱散暑热。2冷饮问题夏天的冷饮特别受欢迎。虽然一杯冷凉的饮品能令我们心旷神怡，但不...

比如说一到夏天,很多人备受脚汗脚臭的困扰,就可以姜把它切成片放在水壶里烧热水用来泡脚,泡的时候再加点盐和醋。还可以用姜汤来热敷肩周炎等病,晕船晕车也可喝姜汁。俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。看来姜的作用还真不小,只要我们在夏至时节乃至日常备好生姜,一些小的疾病便可自行解决,怎么用得着找医生...

夏至是二十四节气之一，到了夏至，意外着非常炎热的天气就到来了，温度会持续升高，夏天比较炎热，应该顺应自然阳盛阴衰的变化，一定要顺应节气去吃东西，可以吃西红柿苦菜，胡萝卜，冬瓜，桃子，芹菜，鸡肉等，这些都可以起到养生的作用，夏至养生先养心，一定要注重心脏的保养，献祭生冷，刺激油腻的食物...

夏天除了要吃瓜果蔬菜，日常汤粥是不能少的，尤其是养生汤要多喝，不仅能起到滋补的作用，还可以给身体补充营养水分，是夏季养生的不二佳品。因为随着气候的变化，人体的体温调节、水盐代谢及消化等都会有明显改变。所以越是夏季，越应该吃养生汤 夏至汤菊子姐姐推荐两款，一款是鸭汤，俗话说“防苦夏，...

最好将水温控制在8℃——14℃,因为这一温度的水可以迅速地通过胃部。 第二,在运动之前先喝点水。可以在运动之前的10——15分钟内喝150——200毫升水。 第三,补水要遵循少量多饮的原则。运动中最好保持20——30分钟喝1次水,每次饮水150——200毫升。 第四,补充淡盐水。如果运动后水分和盐分损失较多,可以喝...