1. 大豆及其制品：大豆中的异黄酮是一种植物雌激素，但与人体内的雌激素有所区别。适量摄入大豆及其制品可以平衡体内的激素水平，从而降低过高的雌激素水平。比如豆腐、豆浆、黄豆等都是不错的选择。此外，也可尝试含有亚麻籽和亚麻油的食物，因为它们也含有可以帮助平衡激素的成分。2. 绿色蔬菜：如菠菜...

1、黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。2、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、...

1. 柑橘类水果 柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，有助于抑制雌激素的分泌。它们可以促进身体的代谢过程，从而有助于平衡激素水平。2. 绿叶蔬菜 如菠菜、羽衣甘蓝等，含有丰富的纤维，有助于促进肠道健康，排出多余的雌激素。此外，其中的植物化合物还可能有助于调节体内激素水平。3. 豆制品 豆制品...

1、体内雌性激素高容易引起很多疾病的发生，例如女性患者会引起子宫内膜炎，宫颈癌等病症，还会引起乳腺增生，乳腺癌等病症的发生。患者应注意尽早进行调理治疗，患有雌激素高的患者，适当的多吃一些南瓜，番茄，蘑菇，鱼肉，鸡肉等富含雄性激素的食物，经常食用可以降低体内的雌激素。2、再用食物调理治疗的...

降低雌激素可以选择一般疗法、药物疗法等。一般疗法主要是针对体内雌激素水平含量不是特别高，可以在饮食上调整，例如多吃富含锌元素、硒元素食物有南瓜、黑芝麻、大豆、番茄等，可以起到平衡体内雌激素水平作用，适当增加体育锻炼活动，例如打篮球、乒乓球、打太极等减少脂肪含量，也可以看到明显作用。使用...

经常体育锻炼的女性,其体内雌激素水平明显降低。初步认为这是运动降低雌激素水平,从而减少癌症的发生。 多媒体时代,科技和历史的结合使得女人对运动方式有了更多的选择。瑜珈和普拉提都属于行云流水般温和的消耗卡路里的有氧运动。选择这些有氧运动,有助于克服身体惰性,使运动过程变得更加容易坚持,这样可以使身体脂肪含量...

1、菜花类食品雌激素高可以多吃些菜花类食品，如西兰花、花菜、卷心菜、大白菜等，以上蔬菜含有一种氮化合物，名叫吲哚一3一甲醇，具有转变雌激素，它可以将女性体内活性雌激素进行降解处理，有助于降低雌激素。2、富含硒和锌富含硒和锌的食物对平衡雌激素有特殊功效，有利于降低雌激素，建议可以多吃...

1、不要饮用酒、浓茶、咖啡等，因为出现雌激素高的女性朋友性情比较多变，吃了这些食物很容易发生冲动。2、饮食要清淡。每天摄入的盐量应该在6g以下，要食盐的摄进量，因为在更年期的女性很容易发生高血压和动脉硬化，而食用中的钠离子，是会增加心脏负担，会导致增加血液黏稠度，而出现血压降低的...

雌激素是女性体内促进身体二次发育的激素，能够有效帮助女性保持年轻状态。如果雌性激素过低会导致皮肤暗黄、心悸和潮热等症状出现，对身体造成不利影响，那雌激素低该怎么办呢？1、治疗方法（1）一般来讲，在对体内进行内分泌调节的时候，食物调理的方法是最为有效的。女性朋友在出现雌激素偏低的情况后，...