老年人 健康食谱 十则 1.少量多餐, 以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差, 往往一餐吃不了多少东西, 而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养,营养师建议, 不妨让老年人一天分 5～6 餐进食, 在 3 次正餐之间另外准备一些简便的点心, 如低脂牛奶泡饼干( 或营养麦片)...

D.糖尿病32、老年人由于种种原因,造成神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等,它们被称为:A.老年性精神病 B.黄昏心理C.老年性精神障碍D.自卑心理 33、老年人肥胖会不会导致健康损害?A.老人发胖是发福,哪会有健康损害B.会导致支气管炎C.会导致心血管疾病和糖尿病D.导致肝炎 34、现在已经...

1. 感冒忌用下列哪一种食物？（A）答案：A.海鱼 2. 老年人一天吃几只鸡蛋才合适？（B）答案：B.1~2只 3. 柠檬汁有哪些营养含量？（A）答案：A、维生素A和维生素C 4. 酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪些器官最为有害？（C）答案：C.心...

预防及改善大脑功能衰退，老年人在日常生活中可着重注意以下几方面： 1、劳逸结合。在从事脑力工作时，应量力而行，合理安排工作与休息的时间，避免用脑过度。 2、均衡营养。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬果、鱼类和豆类食品，少吃糖类及高脂高热量食品，预防脑血管疾病的发生。 二、医学观察证明，中老年...

老年人身体健康知识:不良表现一、走路的样子变怪有没有发现父母最近走路速度变得很慢,或者不容易走直线。 3. 老年人心理变化特点是什么 随着年龄的增长,老年人的心理会发生很大的变化。 一般老年人心理承受能力会出现很大程度的降低,遇到困难或挫折时,情绪反应更为激烈,对身心健康的影响也更为明显。那么,老年人心理...

1. 认识能力低下：由于身体机能衰退和大脑功能改变，中老年人可能出现感觉能力降低、意识性差、反应迟钝、注意力不集中等情况。具体表现为感觉迟钝，如听力、视觉、嗅觉、皮肤感觉等功能减退；以及动作灵活性差，动作不灵活，协调性差，反应迟缓，行动笨拙。2. 孤独和依赖：孤独感可能源于不能适应周围环境...

1.求生活常识选择题及答案 1. 感冒忌用下列哪一种食物 (A) A.海鱼 B.豆浆 C.青菜 D.生姜 2、老年人一天吃几只鸡蛋才合适 (B) A.2只 B、1~2只 C.1只 D.2~3只 3、柠檬汁有哪些营养含量 (A) A、维生素A和维生素C B、维生素B1和维生素C C、维生素C D、维生素B.酒中含有酒精,饮酒过多或...

以下是一些常识问答题及其答案的摘要，适合用于教育或普及知识。感冒期间应避免食用海鱼，因为（A）。老年人每天鸡蛋摄入量建议在1-2只，即（B）。柠檬汁富含维生素C，（C）是正确答案。过量饮酒对心脏最有害，选（C）。苹果中的锌元素有助于记忆力，答案是（B）。过量食用手摇爆米花可能导致铅中毒，...

老人养生五忌 一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞...

1. 开展体力锻炼：尽管增加体力活动对老化速率的影响尚未有定论，但研究表明，体力活动对于预防老年人跌倒至关重要。活动量较大的老年人相比不活动者，因跌倒引起的问题显著减少。许多老年人步态的最早变化是步幅减小，这往往发生在走在高低不平的路面上时。2. 保持精神活力：社交活动频繁的老年人跌倒的...