卤豆干的热量比较丰富，每100克卤豆干中含有236大卡的热量。相当于0.7碗米饭的热量。卤豆干可以为人体新陈代谢提供一定的能量外，还能预防心脑血管疾病，促进骨骼发育，补充人体所必须的蛋白质，氨基酸。

再者，豆干。豆干是豆腐的另一种形式，虽然味道鲜美，但在经过油炸或卤制后，热量大幅上升。卤豆干的过程也使热量增加。因此，豆干在减肥期间应尽量避免食用。接着，臭豆腐。臭豆腐虽然口感酥脆、深受喜爱，但其制作过程使豆腐的热量增加，且每份小吃中还含有大量的酱料，热量不容忽视。为了健康和减肥目标...

1楼乱说…高钠跟脂肪完全没有关系。豆干热量非常低140kJ/100g（黑巧克力约2500kJ/100g)而且不含碳水化合物，…是健康食品。不过外面卖的都有加防腐剂，建议少吃。自己卤的话就放心的吃吧。

一般豆制品的热量还是很高的哦~！而且蛋白质含量也是蛮高的，卤豆干--还是少吃为妙，它的用料会含有重金属离子。。就像油条和豆腐--可以吃，但是最好少吃。所以建议你还是多吃些---水果，比如香蕉，猕猴桃。蔬菜也是很好的绿色食品。。。

十五个水饺是600到650大卡，两块东北腔骨是260到300大卡，卤豆干是75到90左右。总共就是935大卡到1140大卡。还有光看卡路里的多少不能代表是否会发胖，要看食物中的脂肪含量，因为卡路里是热量单位，热量是很好消耗的，而脂肪就要相对难消耗，所以每顿吃饭如果超过900卡的话，饭后最好站半小时。

不会，但不要多吃，因为卤过的含盐份过高，多吃的话，身体里的水份不容易排出，对减肥不利。建议你多吃些，白豆腐，或是豆浆之类，总之是纯豆制品最好。愿你减肥成功！

适量食用卤味是不会长胖的，但若是大量食用，则会导致长胖。卤味因为味道较重，味道比较可口，所以大多数人都很喜欢吃。但是热量相对来说也是较高的，尤其是卤味鸭脖、鸭肠等，若是每次食用过多，则会给脾胃等造成负担，从而使人发胖，对身体健康造成一定的不良影响。所以还是建议少吃。吃卤味注意事项 ...

在烹饪炒青蔬豆干的过程中，豆干的种类繁多，如五香豆干、卤豆干和麻辣豆干，每种都有独特的口味和咸度。在下厨时，建议先尝尝豆干的原味，再根据个人口味适量添加盐，这样可以确保最终的菜品咸淡适中，避免出现过咸或过淡的情况。尽管豆干本身的热量相对较低，但若将其泡在油中或炸制，热量会显著增加，...

卤素鸡 1个 150卡 卤豆干 80g(3块) 135卡 卤蛋1个 75卡 爆米花(不加奶油)1杯15g 70卡 烤玉米 1枝 255卡 烤地瓜 1个(75g) 140卡 烤花枝丸 1份(60g) 125卡 烤花枝 1只 200卡 烤鸭1份(30g) 75卡 烤香鱼 1条 135卡 烤鱼1块 120卡 烤鳗鱼 1片 250卡 烤秋刀鱼 1条 245卡 烤柳叶鱼 1条...

可以，一个卤鸡腿摄入的热量是225千卡，吃的时候只要把鸡腿的皮剥掉。减肥最主要是控制饮食和增加锻炼。合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果，鸡蛋，牛奶。早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。肉要放在中午或早上吃。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有...