1. 戒烟初期，尤其是在戒烟后的前十天，挑战最为严峻。2. 从最后吸一支烟开始计算，大约二十四小时后，烟瘾将达到顶峰。3. 烟瘾在特定习惯性时刻尤为明显，如进餐后、如厕时、睡前等。4. 戒烟者可能会经历心慌、流口水、感到空虚等症状，体重可能会有所下降。5. 如果在最初的三至七天坚持下去，烟瘾...

戒烟24小时内最难受，阶段反应就是时间越长这种反应会逐渐减轻。头1周相对来说好多都比较难坚持，然后如果坚持3个月以上，一般问题就不是特别大，根本就不需要特别注意就行。但是也有人有个人差异，可能3个月、6个月还有点想抽烟的情况。这种难受主要是叫戒断综合征，就是易怒、烦躁、失眠、特别犯困...

戒烟最难受的是前十天，从你抽最后一支烟那刻起，二十四小时后烟瘾最为强烈，其中又以你平常最习惯抽烟的时候，比如饭后，上厕所时，睡前等，这时你会心慌意乱，流口水，总觉得缺少什么，有人变瘦的感觉，无精打采，这时如果你还能再坚持下去，到三至七天，你极度渴望抽烟，感觉没烟这个世界什么事都是...

通常来说在戒烟的第3-4天是最难受的时候，戒烟时停止吸烟几个小时到一天之内，就会开始出现身体的一种戒断反应，表现就是情绪上容易激惹、焦躁不安、容易愤怒，或者有挫折感、焦虑、抑郁情绪，注意力不太能集中，有部分患者可出现食欲增加、睡眠紊乱、失眠。这些反应会逐渐加重，到第3-4天左右达到高峰...

过了最初的二十四小时，烟瘾会在第三到第七天达到顶峰。这时，对烟草的渴望几乎无法忍受，你觉得这个世界毫无乐趣，甚至能在很远的地方嗅到烟味，影视作品中的吸烟场景也会激起你对烟草的强烈渴望。如果你能够坚持过去这个阶段，烟瘾的频率会逐渐降低，尽管它的力量依然强大。这就是为什么戒烟不到半个月，...

戒烟确实是件想但困难的事(深有体会)，了解一下戒烟后身体有什么反应，可能对广大立志戒烟的烟民有所帮助。从放下香烟那一刻起，你的身体就开始自动修复：20分钟后，心率正常；2小时后，心率和血压都恢复正常，这时，尼古丁也正在开始排除身体。戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难...

6、戒烟后72小时 戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕 感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟 但是只要咬咬牙挺过这段时间 就能成功地把烟戒了 但可惜的是很多人都熬不过 7、戒烟后1个月 身体会开始逐渐恢复健康 癌症、心血管疾病的风险将显著降低 8、戒烟后3-9个月 肺已经修复得非常好了 咳嗽、气喘的症状会...

戒烟最难熬的是哪几天 原则上来讲，我们想要戒烟的话，最主要会分为两个阶段，第1个阶段是前5天，第2个阶段是三个月左右，通常在开始戒烟的时候，我们最难熬的就是前5天，特别是第5天的时候是最难受的，因为这个时候我们身体当中对于尼古丁的需求可能要非常高，突然脱离尼古丁会让身体非常不适应，...

正常戒烟一般难受一周左右。如果吸烟已经超过数年，每天吸烟量比较大，突然停止吸烟的情况下一般会出现戒断反应。戒断反应在停止吸烟几个小时到一天内开始出现，会体验到情绪上的变化，比较低落或容易焦虑，注意力也不太集中，生理方面也会有变化，像失眠、亢进或者食欲明显下降都可能会出现，还有身体上颤抖...

戒烟第二天早上(24小时左右)多数“烟民”在这个阶段“阵亡”，因为经过24小时的戒烟，身体对尼古丁的需求已经达到顶峰，再加上早上起床“习惯性”的吸烟需求，这个时候是最想吸烟的时候，特别是再上个厕所，这个时候是最难受的时候。这就是我戒烟第一天的变化，整个心情最开始是充满信心，然后退缩，怀疑，...