4、木瓜 木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。5、核桃仁 核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，...

1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。2、适当的增加大豆，黄豆，以及豆腐，豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的作用，可以调节体内的雌性激素。3、要注意适当的增加核桃，花生，腰果，巴旦木...

1、多吃豆类及豆制品多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。2、常吃卷心菜卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排毒，有益皮肤健康。3、常吃南瓜南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体...

1、少女雌激素低怎么办1、及时喝水很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。2、多吃豆类及豆制品多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素...

因此，建议40岁的女人在每天早上喝一杯豆浆，可有效改善雌激素不足的症状。当归 对于40岁左右的女人来说，不妨每天喝一杯当归茶，能有效改善内分泌，从而促进雌激素的分泌。当归茶的制作方法很简单，首先将当归洗净切片。然后放入锅中，并加入适量的清水，煮开后即可饮用。

比如常见的多囊卵巢综合征，可以引起雌性激素分泌过少，由于脑垂体或者下丘脑的病变而引起。当雌性激素分泌过少的时候，临床要给予治疗，比如可以用药物调理，可以口服补佳乐，也可以吃大豆异黄酮，因为大豆里含有天然的雌性激素，能够补充雌激素。还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类，对雌激素的补充也有一定好处。

雌二醇水平低容易导致子宫内膜变薄，月经量变少，还可以影响卵泡的发育和受孕。一经确诊，雌激素水平低，应该及早的进行治疗。同时，还可以注意日常的饮食，改善雌二醇低的症状。可以使用药物治疗，比如补佳乐，还有中药，比如五子衍宗丸、逍遥丸、调经促孕丸。对于雌激素水平比较低的饮食，要多吃豆类，比如...

雌激素过低出现以后，要查找原因，最重要的是培养健康的生活方式，合理、均衡的营养，少油、少盐、少糖、多吃新鲜的蔬菜和水果。另外我们要注意科学的运动，缓解的压力。另外要戒烟、限酒、规律的作息、充足的睡眠以及心理的平衡非常重要。医生会为我们选择合理的雌激素或雌孕激素，但是医生非常的慎重，...

也可自然地补充渐渐减少的雌激素，不到一个月就可看到明显效果了。3.雪蛤油雪蛤油中含有丰富的动物雌激素，女性常吃具有补充雌激素，促进美容养颜等强大的养生保健功效。4.卷心菜卷心菜除了含有丰富的钙质、磷质、各种人体所需的维生素外，其中还含有丰富的硼，硼是一种具有促进雌激素分泌作用的元素。

2、坚果 坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够改善女性焦虑的症状，让身心变得更加的放松，减轻压力，可以保持雌激素分泌的平衡。3、卷心菜 卷心菜里面富含硼能够有利于促进雌激素分泌，而且里面含有的膳食纤维具有润肠通便的功效，促进身体的排毒，有利于皮肤的健康。4、蜂王浆 蜂王浆里面还有小部分的雌激素...