吃豆制品、蜂王浆、海带、鸡蛋等可以补雌激素最快。以下是 1. 豆制品：豆制品如黄豆、黑豆等，富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，与人体雌激素结构相似，可直接起到补充雌激素的作用。同时，豆制品中的大豆蛋白和植物纤维也有助于维持体内激素平衡。2.蜂王浆：蜂王浆中含有大量的雌激素和多种营养...

2、豆浆 豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。3、金巢安 其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。4、木瓜 木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，...

补充雌激素的方法：1、葵花籽油 葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。2、豆浆 豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，...

1、拯救雌激素的方法1.食物调节。通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。2.多食用维生素D。获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性...

所以女性每天吃个鸡蛋是十分有必要的。5、蜂王浆，蜂王浆是补充雌激素的佳品，其含有的雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且安全有效无副作用，经常吃蜂王浆，能安全有效提高女性体内的雌激素水平，从而起到保养卵巢的作用，对改善女性内分泌有十分好的效果。

第一,女性体内雌激素分泌不足时,需要多吃一些补充雌激素的食物,女性多吃南瓜可以作用于脑下垂体和卵巢,可以有效的提高女性体内雌激素的分泌水平,南瓜中含有丰富的维生素E,有助于女性皮肤的健康。第二,女性体内雌激素分泌水平低,可以多吃一些大豆食品,女性每天多喝豆浆也能够及时的补充体内所需的雌激素,能够有效的...

1、治疗方法（1）一般来讲，在对体内进行内分泌调节的时候，食物调理的方法是最为有效的。女性朋友在出现雌激素偏低的情况后，在食物选择上就可以多吃一些含雌性激素丰富的食物。常见的此类食物有芝麻、葡萄酒、洋葱、亚麻籽、蜂王浆、花生酱和谷类等。（2）人们还可以从体育锻炼上入手进行解决。对于雌...

雌激素怎么补 1、黄豆 因为黄豆里面含有的黄豆异黄酮，可以帮助刺激雌激素的分泌，从而维持正常的生理状态。黄豆可以打豆浆来喝，也可以炒着吃。黄豆并不仅仅只是单纯的增加雌激素，还有利于维持雌雄激素的双向平衡，是一种不可多得的调节性的食物。2、蜂王浆 蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺...

补充雌激素的方法：1、葵花籽油 葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。2、豆浆 豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，...

1. 女性可以通过每天饮用豆浆来补充雌激素。大豆中富含异黄酮，这种植物雌激素能够在体内雌激素水平下降时提供必要的补充。特别是对于30岁以上的女性，建议每天都喝一杯豆浆或吃一块豆腐，以便及时补充雌激素。由于大豆中雌激素的补充效果是逐渐发挥的，因此尽早开始食用至关重要。2. 蜂王浆是一种天然的...