16、双叶茶 鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。17、竹莲茶 取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。18、绿豆酸梅茶 绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮...

竹莲茶由鲜竹叶心、莲子心、麦冬和鲜佩兰各6克组合，煎水凉饮，能解暑、健脾胃和助消化。藿香茶以藿香和佩兰各6克，加绿茶6克，沸水冲泡，对于流感和轻度中暑有祛暑化湿和中的作用。双叶茶选用鲜荷叶和鲜竹叶，搭配绿茶3克，煮沸10分钟，清热祛暑，适合先兆中暑和轻度中暑者饮用。最后，双花茶由金银花...

首先，二子茶由枸杞子10克和五味子3克搭配，用沸水冲泡饮用，具有生津止渴、益气补阴的功效，但湿热体质者需谨慎。金银花与菊花的组合，银菊茶可清热解暑，每日泡水频服，清热解毒效果显著。绿豆与薄荷的绿豆薄荷茶，既消暑又利湿生津；荷叶带梗的荷叶茶，不仅能消暑宽胸，还有生津降脂的效果。青竹叶煎煮的...

橘皮茶 橘皮茶是我们大暑养生的佳品，因为橘皮的香味比中药是会更浓，而且橘皮茶有很好的疏肝理气，对于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。黄芩茶 黄芩6g、绿茶3g。将黄芩用200ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可...

大暑养生茶：麦芽茶 麦芽适量。炒黄，配鲜蒿放茶中。可预防中暑。对高温劳动者尤宜。荷花茶 鲜荷花6朵。将鲜荷花放入砂锅内，加水500毫升，煎沸3分钟，取汁倒入茶杯，冷凉代茶饮用。每日1~2剂，频频饮服，一般连服3日可痊愈。清暑利温，升阳止血。青蒿薄荷茶 青蒿15克，薄荷5克。上药放入茶杯内...

1. 立秋养生茶：桂花绿茶 2. 白露养生茶：菊花红枣茶 3. 寒露养生茶：艾草玫瑰茶 4. 秋分养生茶：菊花菠菜茶 5. 寒食养生茶：菊花薏米茶 6. 清明养生茶：桑叶红枣茶 7. 立夏养生茶：玫瑰绿茶 8. 芒种养生茶：荷叶陈皮茶 9. 夏至养生茶：茉莉龙井茶 10. 小暑养生茶：薄荷绿茶 11. 大暑养生...

以下是24节气对应的养生茶中药配方：立春：生姜茶雨水：绿豆汤惊蛰：玫瑰花茶春分：青梅酒清明：菊花茶谷雨：荷叶绿茶立夏：菊花菜花茶小满：苦荞茶芒种：薄荷绿茶夏至：紫菜海带汤小暑：茉莉花茶大暑：珍珠花茶立秋：秋葵汁处暑：淡盐水白露：薏米山药粥秋分：桂花鸡蛋茶寒露：山楂茶霜降：酸梅汤立冬：当归红枣...

大暑养生防暑茶1、荷叶茶：带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。大暑养生防暑茶2、竹叶茶：青竹叶50-100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。大暑养生防暑茶3、银菊茶：金银花、菊花各3克，将两...

制作一款简单易行的养生茶方，可以选用10克干品藿香（鲜品加倍）、3克石膏、3克甘草和3克绿茶，加入适量蜂蜜，制成茶包冲泡。此茶方不仅能清暑解表，还能利湿醒脾、止渴除烦，对于因湿热引起的不适症状有很好的调治作用。如果你不希望添加其他配料，单味藿香茶也足够有效。除了泡茶，还可以将藿香加入...

大暑的日常养生小知识 1、橘皮茶：原料：橘皮10克(鲜皮加倍)，冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。功效与主治：具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者食用。2、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。制法：将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净...