豆腐本身热量不是很高 但是所有热量低的东西吃多了都容易发胖 每100g豆腐（南）又叫嫩豆腐、软豆腐 =57大卡 每100g豆腐(北)，又叫软玉=98大卡

红薯粉条是一种以红薯为原料制成的粉条制品，口感爽滑Q弹，富含丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素等，有着很多种不同的做法。红薯粉条的产地有很多，但主要集中在中国的北方地区，包括河南、河北、安徽、四川等省份。其中，河南省的红薯粉条产量和质量最为著名，被誉为“中国粉条之乡”。另外，湖北省的郧阳市是中国粉条的发源地之一，也是全国最大的红薯粉条加工基地之一。在红薯粉条的产地中，河南的淅川县、河北的广宗县、顺平县和保定的阜平县都是全国有名的红薯粉条产地，其中以淅川县的红薯粉条最为著名，被誉为“中国红薯粉条之乡”。这些地…随着人民生活水平的提高，对红薯粉条的消费量也日益增长。但市场上也出现了一些假冒伪劣的红薯粉条，其中一些甚至有害健康。有的红薯粉条掺杂其他的原料，有的用食用明胶代替淀粉，有的生产卫生条件不合格等。这些都是消费者在购买时要注意的。...

软烧豆腐的热量(以100克可食部分计)是160大卡(669千焦)，单位热量适中。每100克软烧豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

软熘豆腐(二)的热量(以100克可食部分计)是220大卡(920千焦)，单位热量适中。每100克软熘豆腐(二)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。参考资料：更多软熘豆腐(二)信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/ruanliudoufu_er ...

400千焦、100卡左右

200大卡左右。盒装的豆腐水分含量高，质地软，不会发胖的。放心吃吧。

豆腐的热量不高，通常100g豆腐可以产生80kcal左右的热量，不同品种的豆腐热量稍有不同。北豆腐因为水分含量偏少，其热量偏高，100g的北豆腐能够产生约99kcal的热量；而南豆腐与内酯豆腐产生的热量偏低100g，仅产生50-60kcal左右的热量。豆腐是一种营养价值较高的高蛋白食物，且富含丰富的矿物质，如铁、...

豆皮,100g的豆皮热量是447卡,吃1张豆皮(约60g)相当于吃2碗米饭,或1斤多豆腐。注:100g豆腐仅有84卡热量。 沙拉酱,100g沙拉酱热量约610~690卡,1小勺约70卡,相当于1个鸡蛋,一盘拌沙拉吃完,等于吃了好多个鸡蛋。注:远离千岛酱、蛋黄酱、凯撒酱。 风味酸奶,纯正的酸奶口感很酸,市面上的酸奶大多添加了糖分...

豆腐热量高吗根据系统的分析结果显示，在每100克的豆腐中，一共含有80大卡的热量，除此之外，它含有着4.66克的碳水化合物，4.02克的脂肪，7.61克的蛋白质，0.4克的纤维素，所以如果能坚持吃豆腐的话，就能有效补充人体所需要的蛋白质、碳水化合物等诸多成分物质，达到强化免疫的效果。更重要的就是...

早餐不要碰:油条糖油混合物,杂粮煎饼糖油混合物,普通面包精制碳水,芝麻糊糊化程度高升糖贼快,酱香饼高钠劣质碳水,麻球糖油混合物,手抓饼精制碳水升糖快,大肉包高油脂精制碳水,“假奶”高糖蛋白质含量低。 减脂早餐搭配:蛋白质:鸡蛋,纯牛奶,原味豆浆,豆腐。碳水:玉米,全麦而包,山药。膳食纤维:菌菇,西蓝花,...

一、豆腐的热量 豆腐的热量并不高。一般来说，100g豆腐的热量大约在80千卡左右，不同品种的豆腐热量略有差异。北豆腐因为水分含量偏少，热量会稍高一些，约为99千卡/100g；而南豆腐和内酯豆腐的热量相对较低，约为50-60千卡/100g。二、豆腐的营养价值 豆腐是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物...