二、西洋参：具备补气养阴、清热生津的功能。对于疲劳、乏力、气短等症状有显著改善效果。在炖制鸡汤时加入西洋参，不仅可以增强汤的鲜美度，还能为身体带来滋润效果。三. 黄芪：是补气升阳、固表止汗的良药。对于气血虚弱引发的多种症状如气虚乏力、气短喘促等，黄芪都能起到很好的缓解作用。在炖鸡时添加...

1. 当归 当归是我国传统中药之一，具有补气血、调经活血、缓解疲劳等功效。加入炖鸡汤中，就能够起到补血的作用。同时，在冬季吃当归还能够起到御寒的作用。当归可以越放越多，放得越多，对身体的效果就越好。2. 红枣 红枣也是一种非常好的补气血食材。它含有大量的营养成分，具有滋补、调理肠胃、益气...

- 1只乌鸡（约800克）- 10克当归片 - 10克红枣 - 10克黄芪片 - 3片党参片 - 适量姜块 - 适量盐 步骤：1. 将乌鸡洗净，斩块，放入锅中，加入足够的水。2. 大火煮沸后，关小火，撇去浮沫。3. 加入姜块，当归片，黄芪片，党参片，红枣。4. 继续炖煮2-3个小时，直到鸡肉变烂。5. 加...

鸡炖什么补气血不上火 1、西洋参 西洋参味苦，微甘，性寒，归心、肺、肾经，有补气养阴，清火生津的功效，是一种善补气养阴，又可清肺火的中药材，用于炖鸡汤可以补气养血，调理烦渴少气，口干舌燥，喘咳痰血等症，适量喝不会上火。2、黄精 黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经，食用有润肺滋阴，补脾...

⑤将百合、莲子、土鸡放入砂锅中武火炖30分钟，再用文火煮10分钟即可。吃什么补气血 1、猪肝。其含有丰富的铁、磷，具有营养保健功能，是造血不可缺少的原料和最理想的补血佳品之一，适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。2、红枣。红枣是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体...

个人体质调节配方，比如身体虚寒，有气血虚弱的人也可以加入当归黄芪，达到既能补气又能补血的效果。做乌鸡汤也特别简单，食材要选用新鲜的乌鸡市场上宰杀好，褪去毛之后带回家，准备适量的当归，黄芪，桂圆，党参，适量生姜片。一到家里面把乌鸡洗干净，剪掉脚趾甲和鸡的臀部。冷水下锅焯烫，几分钟煮出血...

1. 鸡肉因其温性特质，常被用来炖煮以补气血，但因其可能导致上火，建议与具有清热作用的中药材或食材搭配使用，如绿豆、麦冬、玉竹、百合和西洋参等。2. 炖鸡汤步骤：(1) 玉竹炖鸡汤做法：① 食材：鸡肉500克，玉竹300克，生姜20克，盐、味精适量。② 清洗鸡肉和玉竹。③ 将鸡肉、玉竹和生姜放入...

炖老母鸡汤是非常好的补气血的方法，以下是炖老母鸡汤的步骤：材料：- 一只老母鸡 - 当归、党参、枸杞、红枣等适量中药材 - 姜片、葱段、料酒、盐等调味料 步骤：1. 将老母鸡宰杀后洗净，切块备用。2. 将所有中药材浸泡清水中，洗净备用。3. 烧开一锅水，放入老母鸡块焯水，捞出沥干水分备用。4....

炖补气血的鸡汤的食材和做法如下：食材：1. 一只整鸡（去内脏和血块，洗净切块）2. 红枣10颗 3. 黑枣10颗 4. 枸杞适量 5. 莲子适量 6. 当归片适量 7. 姜片适量 8. 盐适量 9. 清水适量 做法：1. 将整鸡切块后放入开水中焯水，捞出后冲洗干净，沥干水分备用。2. 烧开一锅水，放入焯过水...

8、待鸡汤炖约1个小时后将鲜香菇也加入一起小火继续炖 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/94cad1c8a786c91718aa2040c43d70cf3bc75719"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/94cad1c8a786c91718aa2040c43d70cf3bc75719?x-bce-process=image%2F...