炸鸡腿：261大卡 炸肉丸：458大卡 炸虾：147大卡 炸春卷：118大卡 炸汤圆：360大卡 炸鱿鱼圈：246大卡 炸馒头：420大卡 炸香蕉：420大卡 炸牛奶：165大卡 天妇罗：144大卡 江米条：440大卡 馓子：3大卡 麻团：423大卡 猫耳朵：86大卡 油炸豆腐：176大卡 炸花生米：585大卡 炸洋葱卷：476大卡 土...

红薯粉条是一种以红薯为原料制成的粉条制品，口感爽滑Q弹，富含丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素等，有着很多种不同的做法。红薯粉条的产地有很多，但主要集中在中国的北方地区，包括河南、河北、安徽、四川等省份。其中，河南省的红薯粉条产量和质量最为著名，被誉为“中国粉条之乡”。另外，湖北省的郧阳市是中国粉条的发源地之一，也是全国最大的红薯粉条加工基地之一。在红薯粉条的产地中，河南的淅川县、河北的广宗县、顺平县和保定的阜平县都是全国有名的红薯粉条产地，其中以淅川县的红薯粉条最为著名，被誉为“中国红薯粉条之乡”。这些地…随着人民生活水平的提高，对红薯粉条的消费量也日益增长。但市场上也出现了一些假冒伪劣的红薯粉条，其中一些甚至有害健康。有的红薯粉条掺杂其他的原料，有的用食用明胶代替淀粉，有的生产卫生条件不合格等。这些都是消费者在购买时要注意的。...

二、额外增加的高热量高脂肪 食物经过油炸吸入了大量的油脂，使得食物的热量大幅升高。例如，100克土豆的热量是77千卡，而100克炸土豆片就有615千卡的热量。经常食用高热量高脂肪的食物，会增加超重肥胖的风险，而超重肥胖又会增加患上糖尿病、高血压、痛风、心脑血管疾病以及某些癌症的风险。三、加重消化...

土豆热量没那么高，经过高温油炸变成了薯条后的土豆热量可不低，如果再吃点汉堡，鸡块，喝杯饮品等等，热量也许超过一天的减脂摄入量了！07、雪糕 一杯雪糕大约300g，看似分量不大，却是糖分，添加剂的集中营，每百克400大卡的热量，让一杯300克的雪糕热量达到1200大卡，真的是超高热量小零食。不同的...

炸鸡腿和炸薯条的单位热量其实非常高，经过油炸的食品脂肪含量大增，所以绝对属于减肥红灯食物。

“土豆原本的脂肪含量不到1％，所以有的人说土豆是减肥食品也有道理，因为它吃起来容易饱，脂肪含量也低。但是如果是炸薯条，那么油炸后脂肪含量可达40％左右。”除此以外，像炸鸡翅，烤鸡翅等食品，都存在同样问题。而且烧烤类食品含大量三四苯并芘，会导致蛋白质变性，加重肝肾负担。国外甚至有研究说，...

薯条 土豆热量没那么高，经过高温油炸变成了第条后的土豆热量可不低，如果再吃点汉堡，鸡块，喝怀饮品等等，热量也许超过一天的减脂摄入量了！06.雪糕 一杯雪糕大约300g,看似分量不大，却是糖分，添加剂的集中营，每百克400大卡的热量，上一杯300克的雪糕热量达到/200大卡，真的是超高热量小零食。

6块无骨炸鸡的热量如下：炸鸡的热量大约是每100克300千卡，如果一块无骨炸鸡大约是50克的话，那么6块无骨炸鸡的热量就是900千卡。这相当于7.8碗大米的热量。低热量的食物有很多，比如苹果，莴笋，豆腐，魔芋，土豆等。这些食物不仅能提供足够的营养，还能增加饱腹感，帮助你控制食欲。

炸土豆金黄酥脆，然后再蘸上适量的番茄酱，吃起来酸酸甜甜的，特别的美味。让人吃完一根，还想再吃第二根，根本就停不下来。不过，小编认为炸薯条的最好吃法，那就是蘸着芝麻椒盐吃，吃起来也有一番风味。不过炸薯条虽然好吃，但是热量比较高，吃多了很容易让人发胖，还会诱发多种疾病，即使喜欢吃...

勾芡是加入水淀粉使得汤汁变得更浓稠,挂糊通常都会用在油炸食品中,比如炸鸡或是小酥肉。这些做法会使用到面粉或淀粉,而这类大多是由土豆或是由玉米制成,碳水含量在不禁意间就飙升了。 不同餐厅点餐指南 1.中式炒菜:荤菜可以选清蒸鱼、海鲜等优质蛋白。尽量荤素搭配,保障摄入的营养全面。需要避免含糖量多的菜品。

油炸食品高热量高脂肪，像的油条，就有626千卡，要走大约13500步才能消耗掉。这些油炸食品，通常都是淀粉类在油中炸出来的，所以会吸很多油，这些油就都被你一起吃进去了，你说能不胖吗？2、可能致癌 淀粉类在高温烹制中会产生一种叫丙烯酰胺的，这个东西就是致癌的化学物。而油炸食品，像油条、薯条...