一、除去喝小米粥，还有什么养胃的食物南瓜可以养胃，补充维生素A，促进胃黏膜修复，缓解胃痛。而且蒸后润滑入口，微甜，还能增进食欲。胃不好的人可以直接吃蒸南瓜，可以做成南瓜糊。但是，血糖高的人要注意不要吃太多。如果他们吃得太多，他们的血糖会升高。山药中含有一种多糖物质，可以在胃中形成保护...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

1. 南瓜小米粥的热量相对较低，每100克大约含有31大卡的热量。因此，适量食用南瓜小米粥不会直接导致体重增加。2. 南瓜中的膳食纤维有助于增加饱腹感，促进肠胃蠕动，可能有助于减肥。但是，依靠南瓜小米粥单独减肥效果有限，应结合健康饮食和适量运动。3. 想要通过南瓜小米粥减肥，可以尝试以下方法：准备...

胃不好的人，宜喝南瓜粥. 【米饭(蒸)】：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 【 南瓜】：南瓜中含有丰富的...

个人认为南瓜糊更好喝一些。南瓜糊更细，是南瓜蒸熟之后捣烂制成的糊糊，细腻浓稠；南瓜大米糊热饮，孩子喝健脾和胃，增强免疫力，孕妈妈喝还能排毒养颜。制作熟好的南瓜大米糊热饮润泽好喝，微甜淡香，喜甜的亲可以调入白糖或蜂蜜来喝，口感更佳，比大米南瓜粥好喝多了。

煮小米粥配南瓜非常好。对于胃不好的人，养胃的话就可以选择小米南瓜，喜欢甜味的人才可以加一点，冰糖或白糖都是可以的。特别是南瓜和小米的季节，最适合在秋天来服用，而且温热的小米南瓜粥非常的温暖味，对于这个季节来讲是很好的养生粥。在煮小米南瓜粥的时候可以等小米南瓜粥沸腾之后，再打开锅盖，...

蒸南瓜:22大卡 南瓜蛋羹:34大卡 南瓜糖水:20大卡 南瓜奶汤:36大卡 南瓜汤:10大卡 南瓜沙拉:49大卡 煎南瓜片:103大卡 焗烤南瓜:99大卡 蒜蓉南瓜:43大卡 南瓜发糕:152大卡 南瓜派:153大卡 南瓜鸡蛋饼:139大卡 南瓜饼:190大卡 水晶南瓜:66大卡 南瓜戚风:214大卡 南瓜燕麦粥:28大卡 南瓜小米粥:30大卡 南瓜粥:52...

南瓜，南瓜升糖指数GI为75，属于高升糖指数的食物。也就是说，南瓜的GL值并不高，所以糖友们可以适量食用。南瓜含有丰富的叶黄素，可以帮助糖友们预防眼睛疾病。南瓜富含果胶，有助于稳定餐后血糖。糖友们日常可以吃些南瓜，但不要当蔬菜吃，也不宜做油炸南瓜饼，可以蒸南瓜饭，南瓜和小米粥食用，有...

上述养胃食物按好到弱排序是: 小米粥→清汤面→南瓜→山药→芋头→红薯 因为红薯、芋头易鼓气，对胃有影响。小米粥是公认的养胃食物，清汤面适合胃酸过多的人食用。

适合患有胃病的人食用。3、而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜烹饪方法多样，可蒸食、熬粥或煲汤。4、从营养方面来看，小米特别出色的地方，是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，特别适合孕妇、哺乳期女性食用。

南瓜有很好的抗焦虑，效果也是吃南瓜可以直接蒸熟了吃，或者做点南瓜小米粥，抗焦虑的效果也是特别好的，小米粥是有非常好的养胃功效，南瓜能提升人的情绪。南瓜小米粥做着也非常简单，把南瓜去皮切成大小合适的块小米洗干净和南瓜一起放在电饭锅里面，稍微多加一些清水，按煮饭键，大约45分钟左右就能煮出...