建议通过食疗改善，手脚冰凉可以从饮食上进行调理，可以吃一些多吃点温补类的食物，少点吃寒凉性的食物，多吃一点红枣和桂圆补血，另外生姜红糖水也是不错的，经常喝枸杞老姜茶，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用，老姜，味道辛辣，可以补血活络。可以经常用温水泡脚,有利于舒...

手脚出汗一般在饮食上主要是多吃一些帮助补钙，还有补充微量元素类的食物。比如说鸡蛋、瘦肉、豆类、奶类，这些就能够很好的帮助补充钙物质，也可以多吃一些苹果、橘子、香蕉等帮助补充一些微量元素，就能够得到很好的改善。平时还是需要多注意休息，不要过度的劳累，适量的做一些体育锻炼，增加身体的抵抗力，...

2、多吃补气血食物手脚冰冷还出汗，是因为肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以治疗上应该补气养血，温补脾胃。首先，饮食上，可选用健脾益气、补气养血的食物，如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉一起炖煮，滋补与美味兼收。3、注意保暖...

首先，饮食上，可选用健脾益气、补气养血的食物，如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉一起炖煮，滋补与美味兼收;另外，每天用温水泡脚，泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂等;进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动;保证充足睡...

你好，夜间经常盗汗，一般来说可能是肾虚的症状。建议进行补肾，如山药，枸杞，红枣，芝麻，核桃等食物

平时建议多吃一些，山药，韭菜，姜片，多喝热水，适当地锻炼。

1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如...

冬天手脚冰凉的人，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。1、对于气血虚的人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原...

4. **食用促进血液循环的食物**：多吃一些有助于血液循环的食物，如芝麻、花生，以及洋葱、辣椒等，这些食物有助于身体产生热量和促进血液循环。5. **中药调理**：在医生建议下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸等，可能有助于改善手脚冰凉出汗的情况。通过这些方法，你可以有效地缓解手脚...

手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。多汗药膳 (1) 百合粥 [功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法] 将...