戒烟最难熬的是第五天。戒烟最主要分为两个阶段，第1个阶段是前5天，第2个阶段是三个月左右，通常在开始戒烟的时候，最难熬的就是前5天，特别是第5天的时候是最难受的，因为这个时候身体当中对于尼古丁的需求非常高，突然脱离尼古丁会让身体非常不适应。戒烟的注意要点：1、不要一下子完全戒烟，不...

常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华...

对于一些准备戒烟的人群来说，在戒烟一周后，人体中的一氧化碳和尼古丁含量就会减少，而很多人经常会出现失眠，烦躁的现象，其实这也是戒烟后的不良反应，如果在一周之内坚持不吸烟，而这种现象也会慢慢消失，身体健康也会慢慢恢复。很多人在戒烟最初的时候，因为身体突然之间不摄入尼古丁，会使出现不适应...

首先第1个阶段就是戒烟的艰苦期（前三个月）网友@波波利：自己下定决心要戒烟，前两天还比较好，一个劲儿的给自己加油鼓劲，可是到了一个星期就坚持不住了，当时媳妇儿还调侃我，说这万里长征才走了两步就败下阵来了 其实刚开始戒烟的时候是比较辛苦的，而且三个月也被称为戒烟的艰苦期，这个时候...

戒烟过程中，许多人会经历以下几个难熬的阶段：第一阶段：戒烟初期（第一周）在戒烟的最初一周，身体对尼古丁的依赖尤为明显。吸烟可能已深入你的日常生活，突然的改变会让身体和心理都感到难以适应。出现头晕、口干舌燥、心情烦躁等症状是正常的戒断反应。此时，应学会适应并转移注意力，例如用小吃代替...

1、心理矛盾阶段 每一个开始戒烟的人心里都是特别矛盾的，一方面，觉得吸烟有害身体健康不得不戒烟，一方面，又放不下对烟的依赖。这个阶段可长可短，有的人想通了就会开始戒烟，有的人一直特别矛盾，迟迟下定不了决心。2、开始戒烟的前7天 这是戒烟的第2个阶段，是最为重要的阶段，这个阶段是最...

所以保险起见,至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功,少数人的戒烟时长会延长到1年,但毫无疑问,只要决定戒烟,就坚持到底,因为如果戒烟后又复吸,烟瘾会更加严重,对身体的伤害更大。 戒烟的过程可以分为两个阶段:准备阶段和实施阶段。准备阶段是戒烟的第一步,也是最为关键的一步。在这个阶段,需要做好心理准备,明确...

阶段一：一星期 我们在坚持不吸烟的一礼拜之内，我们的身体会发生一点点的变化，我们体内之前所积存的尼古丁以及一氧化碳已经渐渐地开始跑出我们的身体，在这个过程中，我们会有一些身体不适应的情况，例如晚上睡不着，食欲有所下降，浑身感觉无力等等，但这其实都属于正常的现象，这个时候我们千万要坚持，...

1、在戒烟的过程中，前三个月是最难熬的时期，也被称作戒烟初期，在戒烟的时候可能前几天还比较轻松，但是若超过一周不抽烟的话，烟瘾上来就使人觉得非常难受，有种百抓挠心的感觉，而且时间长了，身体还会出现各种不良反应，比如情绪低落，焦躁不安，因此很多人在戒烟的时候可能连一个月都没有坚持下去...

戒烟难熬的几个阶段如下：第一个阶段：戒烟的第一周，刚开始戒烟，人体对尼古丁的依赖是最为明显的，吸烟对你来说已经成为一种生活习惯，但是突然让你吸，不管是生理上还是心理上，都是很难接受的，可能还会出现头晕，口干舌燥，心情烦躁等症状，这些都是很正常的戒断反应，你要学会适应，学会转移注意...

你好！戒烟分为五个阶段 第一阶段：难熬阶段 一般人都是从开始到一周或十天左右，有的人可能持续到一个月；第二阶段：轻松阶段 一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；第三阶段：反复阶段 总想抽一支的想法，这个阶段也叫“...