杨振宁长寿的秘诀是营养均衡、家庭关系和睦、不争名夺利。1、饮食均衡 杨振宁院士认为如果一个人生病了，那么就应该先去看医生，在医生的建议下服药，而不是自己给自己诊断，自己给自己开药。并且他认为保持长寿的秘诀很简单，那就是需要保持饮食均衡，因为我们人的生命生活是离不开吃饭的，所以饮食这一...

4，保持愉悦的心情。心情好疾病少。心情也是影响长寿的主要因素之一，很多疾病都和心情抑郁，心理不健康有关。所以钟南山院士强调人生要学会“四乐”，身处困境时，要不畏艰苦，苦中作乐，得意时切不可得意忘形，要时刻想着助人为乐，失意时不可悲观消极，要学会自得其乐，生活平淡时要想开...

日复一日的坚持运动： 运动带来的好处是很多事情都不能比拟的，对于寿命长的院士，虽然他们也会衰老，但同样会患上疾病，但他们自身的理念都是让自己日复一日的运动。并且很多院士表示：最抗癌的运动是游泳，每日的坚持既能对病情起到积极作用，还能通过不断地训练，达到预防疾病和抑制肿瘤的目的，是我...

2. 他透露自己的长寿秘诀是从小就有饮用牛奶的习惯。3. 此外，钟南山院士还告诫人们早餐非常重要，不要吃得过饱。4. 他建议，感觉到七八分饱是最合适的，因为这样消化效率最高。

第三条，交友 贝老先生很喜欢和年轻人交朋友，与时尚有活力的年轻人交朋友，让他感觉自己的身心好像也变得年轻有活力了一般，这也是贝时璋院士的生活秘诀。第四条，锻炼 贝老先生是一个喜欢锻炼的人，数十年都是雷打不动的锻炼，也并没有什么复杂的锻炼方式，就是简单地走路，贝老称走路是最好的...

按照钟南山院士自己的话来说，自己之所以健康长寿，有三个原因：首先就是生活作息很规律。其次就是不抽烟不喝酒。最后就是坚持运动和锻炼。首先就是生活作息很规律。一个人正常的作息是晚上10点钟睡觉，早上7点钟起床。这是公认的规律作息，不过由于现代生活节奏的加快，很多人的作息出现混乱的状态。比如我...

为什么普通人活到90岁就算长寿了，而中科院院士，有很多能活到100岁，他们有什么秘诀？贝时璋，我国知名的生物学家。他也是中国科学院最年长的院士，曾任中国科学院生物物理研究所名誉所长、中国生物物理学会名誉理事长。2009年离世，享年107岁。时间已经过去了11年，他仍旧保持着中科院院士的长寿纪录。但...

他之所以能够如此长寿，主要是依靠自己平时比较注意饮食，另外也坚持锻炼身体。侯锋院士是我国非常著名的一个农业科学家，他是我国中国工程院的一个院士，他一生的成就非常多，他被人们亲切的称为是黄瓜王，之所以给他这么一个称号，是因为侯锋院士他从很早以前就已经开始对黄瓜进行了研究，主要是研究黄瓜如何...

与药补相比，朱南孙更倾向于食补。如气血虚的人可以多吃些当归羊肉汤，脾弱的人也可以吃点山药。只要对症，并持之以恒，把肠胃调理好，长寿并不是难事。由于长期从事妇科，对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，朱南孙非常拿手，她推荐“三豆饮”。用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝...

最乐观组男性活到85岁以上的可能性增加了70%，女性增加了50%，第二乐观的一组男性和女性也分别增加了50%和20%。这种理论也在长寿老人身上得以体现。2017年12月，由山东省老龄办、山东省老年学学会等单位联合开展的山东省百岁寿星排行榜发布，这些老寿星的长寿秘诀共同点，排在首位的，就是“性情开朗，...