1、花生米为主材煲汤，可以做红枣冰糖花生汤、莲子红枣花生汤、猪尾花生汤、花生牛奶汤等等。2、以“花生排骨汤”为例。做法：主料：花生米100g，排骨350g，枸杞30g辅料：油适量，鸡粉1g，食盐2g，清水适量。3、将花生米浸泡30分钟；将排骨浸泡30分钟，去血水，焯烫一下。4、将浸泡好的花生米和排骨...

过桥米线是一种来自中国云南省的特色美食，其食疗价值如下：1. 丰富的营养成分：过桥米线含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁等营养成分。这些成分对于增强免疫力、强身健体有显著作用。2. 滋阴补肾、健脾养胃：经常食用过桥米线能够帮助滋阴补肾，对健脾养胃也有积极效果，还能帮助虚弱、畏寒怕冷等人群恢复体力。3. 均衡的蛋白质：过桥米线中的蛋白质比例均衡，易被人体吸收，对于改善营养不良、贫血等问题有良好效果。4. 抗衰老、美容养颜：过桥米线含有较多B族维生素和维生素E，具有抗衰老和美容养颜的功效。5. 易于消化，…米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

花生、枸杞可以放在一起煮的，一般人们都拿来做花生枸杞排骨汤等。也可以直接做成花生枸杞红枣汤，主要功效滋阴补肾、养气补血、美容养颜、提高身体免疫力。 还可以提高一定的注意力，提神醒脑。花生红枣枸杞汤的制作方法：1、准备材料：花生、枸杞适量，红枣五枚，红糖雪梨适量。先将花生、红枣、枸杞洗干净备...

白萝卜和花生米、猪蹄能一起煲汤，做法如下：材料：猪蹄1000克、白萝卜1000克、花生米200克、食盐适量、姜适量、胡椒粉适量。做法：1、猪脚一只，把毛去干净，剁成块。2、萝卜去皮滚刀切块，姜切片。3、把猪脚与花生米一起放高压锅里，放少许盐。4、放姜片，加两大碗清水压30分钟。5、猪脚压好后，...

花生米煲汤是一道营养丰富的汤品，下面是花生米煲汤的做法：材料:- 花生米 200克 - 猪骨或者鸡骨 500克 - 红枣 5-6颗 - 枸杞 适量 - 姜片 3-4片 - 葱段 2-3段 - 盐 适量 - 水 适量 步骤：1. 先将花生米用水浸泡20分钟，然后捞出备用。2. 煮一锅开水，将猪骨或鸡骨放入烧开的水中...

胡桃花生汤 1、准备材料：新鲜百合1碗，胡桃仁5钱，花生仁1碗，红枣12个。2、百合洗净，核桃用清水泡涨后剥皮备用。3、锅中于入清水煮滚后，将花生仁、红枣入锅煮滚，关小火继续焖煮1小时后，开大火添加百合以及胡桃仁煮熟后即可食用。桂圆花生汤 1、准备材料：花生米250克，红枣、桂圆肉各12克...

花生米和玉米煲汤方法：黄豆花生玉米猪蹄汤：用料：猪蹄一只，甜玉米一根，黄豆适量，花生适量，枸杞适量，生姜适量，料酒少许，盐适量。做法：1、黄豆花生各一小把，适当泡软；2、猪蹄剁成块。清理猪蹄；3、入冷水锅焯水，水沸后两分钟捞出，温水冲洗干净；4、甜玉米切小薄块；5、所有材料放入电压力锅...

花生米猪蹄汤。把猪蹄去毛，洗干净，用热水煮5分钟，捞出来。砂锅里放入花生米，烫过水的猪蹄，冷水，小火开始煮，最少煮4个小时，总是煮到花生米烂掉，猪蹄也松软的程度就好了。煮好之后，加一点盐，再5分钟，就可以了。这道汤清淡不油腻，除了盐不放任何调料，猪蹄的香味加花生的香味，非常醇厚...

南沙参25g，莲子30g，花生30克、干百合25g，鸡蛋2个，冰糖30g 做法 1、莲子去芯，把南沙参、莲子、花生、和干百合淘洗干净。2、锅里放适量清水烧开，放入洗净的材料出水去酸味，捞起待用。3、把鸡蛋煮熟，剥壳待用。4、电饭锅里放入清水约600ml，把沙参、莲子、百合和鸡蛋一同放进去，盖上锅盖，...

花生排骨汤 做法一食谱原料红枣（3-5颗）枸杞（3-5颗）生姜（二片）食料中所富含的营养元素：猪排骨：含有人体必需的优质蛋白质，尤其是丰富的钙抟可维护骨骼的健康，具有滋阴润燥，益精补血的功效。花生：含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素E，维生素K，钙，镁，锌，硒等营养无素，有增强记忆...

胡萝卜和花生可以一起煲汤。主料：胡萝卜，花生。具体步骤：1、芹菜去叶（叶子别扔啊，可以烧汤的）留梗，洗净，切成小段；胡萝卜去皮洗净，切成小丁；花生米用水浸泡一小时待用；2、炒锅置于火上，倒入凉水，放一小勺盐，水开后先放入胡萝卜，过三分钟之后再放入芹菜段，焯五分钟，捞出，过凉水；...