5. 糯米饭：糯米具有温热的特性，适合体寒的人食用。可以做糯米饭或糯米粥。6. 黑豆：黑豆有温热的作用，并且能够利湿，可以加入汤或炖煮成糊状食用。值得注意的是，体寒湿气重的人还需要适当控制寒湿食物的摄入，例如冰冷的饮料、生冷的水果、生冷的海鲜等。同时，合理的运动和保暖也是重要的调理方式。

2. 应该鼓励她多吃一些具有温补作用的食物，比如红豆薏米粥，这是一种传统的食疗方，有助于祛除体内湿气。3. 同时，可以增加摄入冬瓜、山药、枸杞和红枣等食物，这些食材有助于补气养血，促进身体健康。4. 应避免让她食用过冷的食物，如冰淇淋、冷饮和冰粥，因为这些食物可能会加重体内的寒气和湿气。5...

回答：指导意见: 体内湿气太重的人,往往与自身的脾胃虚 弱有关,用食物调节,应该首选调节脾胃功能,建议食用红豆薏米粥祛湿健脾胃。

如果有体寒湿气重的毛病，就要多喝热汤，多喝一些鸡汤，牛肉汤，补充身体里的阳气，排出身体里的寒气和湿气。多喝红豆薏米粥，吃冬瓜，山药等 药食同源，很多食物就能治病，体寒湿气较重，要多喝红豆薏米粥，红豆和薏米都是祛除湿气的食物。女生体寒湿气太重，会导致月经不调，手脚冰凉，血液循环不畅，...

另外，湿气重的人需要吃一些利湿利尿的食物。冬瓜、薏米、红豆等都是非常好的选择。这些食物能够帮助身体排除湿气，达到祛湿的效效。在炎热的夏季，多喝冬瓜汤或红豆粥，既能够消暑降温，又能够祛湿。此外，为了增强体质，抵御寒湿，还应摄入充足的营养。富含蛋白质的食物如鱼肉、豆腐等，都是良好的选择。

当我们体内的湿气过于严重时，我们可以通过吃一些性情温热的食物来对其进行调节，如和薏米茶或吃红豆薏米粥都是非常不错的选择，这些东西饿超市都是很多的，且就算是我们自己动手做也不难。女孩子们更应该吃一些性情温热的食物，特别是在生理期不能吃那些生硬冰冷的食物，否则就会引起痛经，让自己不能开心...

对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。运动出汗是很好的去湿气的方法，湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇这种怕冷多与发烧并见，有明显的受...

楼主，你好！体内湿气太重的话，往往跟你自身的脾胃虚弱有关，可以用食物调节。应该首选调节脾胃功能，建议食用红豆薏仁粥祛湿健脾胃，其次可以服用些药物，如桂附地黄丸，寒性食物不能食用，可以常吃些韭菜，羊肉等，效果不错。平时还可以艾叶泡澡：艾草是很常见的一种植物，但它却是一种具有很高的药用...

体寒可以每天食用薏米和红豆一起煮着当粥吃，最好加些桂圆。注意休息,避免过劳,保持良好稳定的情绪.饮食清淡,不宜饮用浓咖啡,浓茶,戒烟酒。

可以吃点阿胶，对体寒血虚的女性特别好 用薏仁黑米小米等等放一起煮粥吃，可以去湿气，对脾胃也好的，这些都要靠养的 有时间去做个精油开背，足浴按摩，可以帮助疏通经脉 蒸桑拿其实也可以帮助去湿气 估计你不太运动，血液不够活，更不太出汗，湿气排不出去 还有，少吃药！有时间就运动运动 ，比如...