不高。榛子属于一种坚果，含有的嘌呤含量较低，约为37mg/100g，对于痛风患者可以适量食用。临床上，低嘌呤食物是指每100g食物中的嘌呤含量＜50mg，中嘌呤食物是指每100g食物中的嘌呤含量为50-150mg，高嘌呤食物是指每100g食物中的嘌呤含量＞150mg。榛子属于低嘌呤食物。

尿酸高的人可以适量食用核桃、栗子、杏仁、碧根果、夏威夷果、葵花籽等坚果，此类坚果的嘌呤含量较低，均在40毫克/100克以下，适量食用不会影响到血尿酸的水平，建议每日食用量不要超过50克。像榛子、松子、开心果、腰果、花生等坚果的嘌呤含量相对高一些，均在70毫克/100克以上，属于中嘌呤的食物。瓜子...

而山核桃仁是属于一种坚果，每100克山核桃仁的嘌呤含量小于25mg，所以是属于一种低嘌呤的食物，而且山核桃仁中还含有十分丰富的营养物质，所以平时适当地吃一些山核桃仁的话，是有利于人体健康的。痛风能吃山核桃仁吗 可以适当地吃一些。山核桃仁是属于低嘌呤的食物，而且其中含有特别丰富的营养物质，食...

1、坚果中松仁、板栗、杏仁等坚果嘌呤含量比较高，尿酸值偏高以及反复发作痛风的患者不建议食用松仁、板栗、杏仁等坚果。2、但除此之外，其余坚果的嘌呤含量都不是很高，大部分坚果都是碱性或者中性的食物，其中嘌呤含量不是很高，都是偏低的情况。坚果有助于体液代谢以及维持，能够促进人体内的酸碱平衡，...

5. 水果：新鲜水果通常属于低嘌呤类别，可适量食用。6. 油脂：如葵瓜子、食用油、无盐黄油、甜杏仁、核桃仁和榛子仁。7. 饮品：天然苏打水、可口可乐（注意选择不含尿酸的）、纯净水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力等。8. 其他：酱制品、纯蜂蜜、薏仁米、坚果（注意控制摄入量）、糖、海蜇皮、藻类...

中医提醒除栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也很小。而糖尿病人的重要任务，就是预防和控制心脑血管疾病并发症，而在这方面，坚果会颇有益处。早上吃一小把坚果，是糖尿病人的明智食物选择。二、痛风病人吃一小把坚果同样没问题 坚果类属于低嘌呤食品，...

如 ： 大白菜、芹菜、茄子、冬瓜、萝卜、采瓜、豆角、山药含淀粉比较少的蔬菜等。还有就是水果之类的一些食品。还有海鲜、啤酒、羊肉和动物内脏都是高嘌呤食物，这个患有痛风者都差不多知道，红白酒虽然不含嘌呤，但喝得过量也会引发痛风病的复发，劝患者最好少沾，以免带来不必要的麻烦！

所以，高尿酸血症患者如果吃太多开心果，可能会加重病情。3.开心果是坚果，适当摄入有益健康。下面介绍一些嘌呤含量相对较低的坚果，痛风患者可以适量食用:核桃(熟)40毫克/100克，香榧(熟，干)37毫克/100克，栗子(熟)35毫克/100克，小叶杏(熟)34毫克/100克，杏仁(熟)32毫克/100克，碧根果(熟)。

坚果属于高嘌呤食物。属于嘌呤高的食物有：1.坚果类 坚果类的食物当中嘌呤成分含量也高，比如开心果、花生、夏威夷果等，这些食物通风患者也应该避免食用。2.动物内脏 动物内脏含有的嘌呤都很高，比如每一百克鸡肝含嘌呤二百九十三点五毫克，每一百克猪小肠含嘌呤二百六十二点二毫克。动物内脏含有丰富的铁...

3、水果类：新鲜水果均属于低嘌呤食物，痛风患者可以直接使用或榨汁饮用，如西瓜、苹果、香蕉、梨子、橙子等都可以吃；4、蔬菜类：大部分蔬菜痛风患者都可以食用，不仅嘌呤含量低，而且营养价值高，痛风患者可以多吃青菜、芹菜、茼蒿、笋、白菜、油菜等；5、坚果类：低嘌呤的坚果有杏仁、开心果、腰果、...