1. 你提到的“体质毁局差”可能是指身体体质较弱，这可能导致你的同学在夜间容易出现噩梦。改善体质的一个方法是确保他们有均衡的饮食，包括丰富的蛋白质、维生素和矿物质。2. 喝热牛奶有助于放松身体，增加睡眠质量。可以在睡前半小时喝一杯热牛奶，帮助身体放松，改善睡眠。3. 情绪控制对梦境有直接...

回答：您好:多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁,所以,夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦者。常见原因:(1)对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,...

1. 你小时候受到的惊吓可能形成了心理阴影，这可能是你经常做噩梦的原因。要走出这个阴影，可能需要专业的心理咨询帮助。2. 尽管白天你和朋友们快乐地相处，但夜晚独自一人时，潜意识中的恐惧可能会浮现出来，导致梦境和白天的心情形成鲜明对比。醒来时感到无力可能是因为梦境消耗了你的精力。3. 要克服这...

在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼 ...

1. 有的人从小就多梦，甚至经常做噩梦，而有的人很少做梦，这种现象背后的原因是什么？2. 为什么有的人从小就多梦，甚至经常做噩梦？这是因为他们精力较差，血液循环缓慢。3. 血液循环缓慢会导致血液中的血糖容易沉积在毛细血管中，造成淤阻。4. 毛细血管淤阻会使神经元细胞容易缺血缺氧，从而导致人们...

有点可怕的是 我每月底中午睡的时候 半梦半醒时 似乎有手拉我的手 醒前一刻 那双手把我的手放回我醒后看见的位置 其实 你应该学会习惯这些 要遇怪不怪了 经常做噩梦 也有心理因素 可能因为噩梦造成心理压力导致噩梦频繁吧 不妨睡前放松自己 在心里告诉自己不做噩梦 晚上睡时心理暗示会自动抑制不喜欢...

不要总是压在心里。晚上最好在9-10点间睡觉，因为这个时间段是人容易进入深度睡眠的时间，睡前保持一个好的心情，可以听一些愉快的音乐，使你的神经放松，喝一杯热牛奶，有助于睡眠。有了一个好的睡眠，你的那些可怕的梦境也就不会再出现了。小脑瓜有空多想想有用的事情，不要再胡思乱想了。

你是精神方面压抑导致的，从小姐姐给你留下的做噩梦的意识，只是其一；你是不是爱看恐怖电影啊；看恐怖电影会有一些心理因素，比如你害怕她们会进入你的梦中；这是其二；再有就是你心理作用恐惧的因素已经在你心里种下了，俗话说日有所思，夜有所梦就是这个道理。你不如去看一下心理专家。或自己...

这不能怪你，每个人都会做梦，只是有些人醒了之后就不记得了。俗话说得好日有所思也有所梦，如果你白天总是想着些事呢，晚上就容易做噩梦，要不然你就是压力太大了，或是工作或是生活，别想太多，再有就是精神总是处于高度紧状态，总想着谁会害你。我以前也总做噩梦，现在好了，你试着融入你的...

是你心理得到了加持。