238大卡、269大卡、293大卡、353大卡。

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

香菇(干)的热量(以100克可食部分计)是211大卡(882千焦)。每100克香菇(干)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。参考资料：更多香菇(干)信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xianggu_gan

1 香菇干热量高吗 比较高。香菇干一般是以香菇为原材料经过油炸、低温冻干等技术制作而成的一种即食性食物，其口感吃起来一般是比较香香脆脆的，因为香菇干在制作的过程中脱去了水分，而且还可能会添加食用油、白砂糖等调味料，所以香菇干的热量相对来说还是比较高的，一般每100克香菇干中含有大约...

每100克的香菇所含有的热量为19大卡，一个香菇大概是10克左右，所含有的热量为2大卡，需要散步1.4分钟将这些热量消耗掉。不过大家要注意的是，这个数值指的是新鲜的香菇的热量，如果买的是干香菇的话，那么热量和这个是不同的。100克的干香菇所含有的热量为274大卡。香菇的热量高不高 从干香菇的热量...

100克鲜香菇可以产生26千卡左右的热量，100克干香菇可以产生270千卡左右的热量。2、香菇是一种菌类食物，具有高蛋白、低脂肪的营养特点，此外香菇中含有丰富的维生素、矿物质，以及对人体有益的植物化学物。香菇对于提高机体免疫力、降低胆固醇、降血压是有益的，故高血压、高血脂患者可以选择适量食用。

1、19大卡/100g，香菇是减肥常备的食物，香菇香菇的热量很低，可是里面含有的植物纤维却非常的多，少少一点的香菇就可以给我们带来非常强烈的饱腹感。2、香菇中含有30多种酶，可以有效的帮助我们燃烧脂肪，尤其适合晚餐食用，即便不运动，只要控制好平时的饮食量，就可以帮助我们轻松瘦身减肥。

1、干香菇用30℃的温水浸泡一个小时左右就能泡好了，在泡的时候不能使用热水，否则会导致香菇里面的营养成分流失，口感也会下降，也不能浸泡太长时间，特别是夏天温度比较高的时候，会滋生大量细菌、微生物，导致香菇变质。2、香菇的营养价值：（1）香菇素有山珍之称，宋朝就有将其列为贡品的文献记载...

营养师蔡怡瑄进一步说明，鲜菇类每100公克平均热量约为37大卡，大家看到包装上每100公克破300卡其实是干重，而干香菇的膨胀率约400%，若拿100克干香菇泡水后烹调，最后就得吃下400公克，也就是原先4倍重量的香菇了。除了香菇外，干木耳膨胀率也大约为400%，因此烹调时也要小心，不要一开始就豪迈丢一...

不会降低。热量一样。但是泡发的食物体积大，容易饱足，也就是说，泡发的香菇，你会吃得较少。

有的。1、香菇干先是经过油炸。2、然后再低温脱水。3、热量是每百克两千多焦。4、热量还是很高的。5、但是味道是非常棒的。6、所以粒上皇香菇干有油。