已知一碗面条（100g）的热量为280卡，一个马铃薯的热量为93卡，100g牛肉的热量是125卡；一份土豆牛肉盖浇面大概需要100g面条，一个小马铃薯，50g牛肉。答：一碗土豆牛肉盖浇面大概有435.5卡的热量。个人推算，看看就行，较不得真。

番茄米线是一道美味家常菜，以米线、西红柿、鸡蛋、小油菜、圆白菜、火腿片为主要食材，美味可口，具有丰富的营养价值。以下是制作番茄米线的步骤：1. 将西红柿切滚刀块，圆白菜撕大片，油菜洗净备用。2. 烧热锅，倒入适量油，将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟，盛出备用。3. 锅中倒入适量油，将西红柿块放入锅中翻炒至熟烂，倒入适量清水。4. 将米线放入锅中煮熟，再放入炒好的鸡蛋和切好的圆白菜、油菜。5. 最后加入适量盐和香油，搅拌均匀即可。番茄米线不仅口感Q弹，而且富含多种蔬菜和蛋白质，有助于提高免疫力，是一道健康美味的家常菜。番茄米线，一道以米线1份；西红柿1个；圆白菜；小油菜；鸡蛋1个；火腿片2片（可用瘦肉代替或者豆腐丁）；清炖的排骨汤1份（可用清水代替或者其他高汤）等为主料烹饪的菜肴。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

1、准备工作：彩椒洗净切块，土豆洗净削皮切片，牛肉切片；2、拉面放到开水里煮熟后，过一下冷水，沥干水分，装盘备用；3、滴加少许油，放入土豆片和牛肉片炒熟，然后加入彩椒、意大利番茄酱，酱油、鸡粉、盐和少量的水，翻炒；4、把酱汁淋在拉面上即可。

北一土豆丝牛肉盖浇饭,同学推荐的果然不错,满满一大份吃完hin满足。 外卖武哥卷饼,点了两次都是里脊肉的,跟食堂一楼的差不多,酱少相当于减脂餐了。 花小小炒米粉,为什么微辣一点辣味都没有,反而甜甜的不过米粉味道是好吃的,就是不辣哈哈哈。 北二的口水鸡饭,击中我的取向了夏天吃很清爽,里面还带有凉皮,...

2.义苑一楼F+牛肉饭,他们家的长队应该是食堂最长的了,每次都有很多人买,所以试试它到底有什么魔力,我点的鸡丝的,我觉得稍稍微有点咸,不过挺下饭,没吃过其他的口味3.爱苑二楼淮南牛肉汤,好吃,推荐,就是那个炸的面粉球球不好吃,有点多余4.义苑一楼无骨烤鱼饭家的烤土豆,土豆脆脆的,好吃的,下面是土豆粉...

8、大火烧开后，用小火熬煮。9、熬到酱汁变稠，撒葱花、熟芝麻即可。10、将做好的炸酱与面条、配菜混合即可。注意事项：◎可以再加点洋葱或者胡萝卜、香菇都可以。◎酱中有盐分，所以不用再加盐了。◎油要比炒菜的量多一点，这样也更容易储存。◎吃不掉的可以放冰箱里保存。土豆炸酱拌面的`功效与...

咖喱牛肉拌面 准备食材面、土豆、胡萝卜、洋葱做法1、土豆、胡萝卜、洋葱分别切丁备用。2、过热倒油下入土豆胡萝卜煎至金黄，再放入洋葱翻炒出香味，倒入小半碗清水煮开，倒入咖喱牛肉酱煮至汤汁浓稠盛出。3、锅中水开下入面条煮熟捞出，表面淋上咖喱牛肉酱即可。

第一，在煮面条的时候加入食用盐。在煮面条的时候，大家其实可以加入一些食用盐进去，面条还没有放进锅里面的时候就直接加入一些食用盐，搅拌均匀了以后再把面条放进锅里面，煮出来的面条不会出现粘连，为什么加入食用盐就可以让面条不粘连呢，这是因为加入食用盐以后，会在水里面形成电解质，可以很好的...

自我感觉是安理最最最正宗的淮南牛肉汤了 配上烧饼简直太好吃了叭 味道一级棒 2.炸串 不等 以前想吃炸串还得去义苑 现在爱苑也有炸串啦 味道和义苑的差不多 种类挺多的 饭后来几个炸串真的超级幸福 3.朝鲜拌面 6r 最近发现的小宝藏 有种凉拌面的感觉 爱苑三楼 1.杂粮煎饼/鸡蛋灌饼/手抓饼/土豆片/烤...

1. 原料：炖好的牛肉200克，土豆250克，胡萝卜150克，芹菜150克，洋葱头100克,蕃茄酱100克，味精、盐适量。2. 做法：①. 将炖好的牛肉放入砂锅里，加适量牛肉汤。胡萝卜切滚刀块，放入砂锅内，加清水适量和牛肉一起熬炖至胡萝卜松软。 ②土豆切滚刀块，入油锅炸至金黄色。③洋葱头切丝状，芹菜...

熬酱土豆拌面是一道菜品，主料是土豆。食材 主料 面条（生）适量 \ 土豆1个 辅料 黄瓜适量 调料 色拉油少许 \ 小葱适量 \ 黄酱适量 做法 1.土豆切小丁，黄瓜切丝，葱切小段备用 2.黄豆酱加适量水稀释 3.锅中放油，烧热后下葱花炒香 4.下土豆丁翻炒至变有些透明的感觉 5....