原地跳跃是可以减肥的。所有的运动方式，只要能够持之以恒的坚持下来，每天都能够保证充分的用来运动的时间，每周也有固定的运动时间，这样长期持续的进行运动就能够达到减肥的效果。1、原地跳绳 原地跳可以搭配跳绳来进行，不仅仅可以进行自己身体协调和平衡感的锻炼，而且属于一种健康的有氧运动，坚持下来可...

亲。主食不能少。 你可以试试其他运动方式来减肥 比如说 甩手 睡之前躺在床上做剪腿 甩呼啦圈 仰卧起坐等等。 每天可以选择少吃多餐 饭后不急着坐下 只要坚持 很快就有效果的 祝你成功。

长跑是运动减肥最有效的手段，时间一定要保持在56分钟以上。否则是没有效果的。 你说的方法应该很有效果，但那可不是一般人能坚持的，具体多少要看你现在的身体状况。采纳哦

其实你现在这高度已经很好了。如果要减肥，可以早上起来跑慢跑，我一般跑1600米，如果要瘦腿可以做上下蹲，一天100个，但是不要练出肌肉来了，多踢腿压腿。瘦肚子可以做仰卧起坐，一天一天加，不要一次就做50个，你会受不了的。然后就是吃的方面，早餐一定要吃，要吃好，中餐吃七八分饱就可以了，晚...

原地跳跃可以减肥。1、每跳跃10分钟就可以消耗100卡路里。尤其是那些希望减少腰部、腹部、臀部的脂肪尤其有针对性，也有利于增强腰部的柔韧性。经常进行跳跃性锻炼，体内可以得到保健性的振荡按摩，增强体质也增进了身体健康程度。2、有关研究数据表明，原地跳跃减肥是能够有效减少脂肪的，因此只是想减肥的话，...

可以，呼吸越急促代表减肥效果越好，因为有机物的转化需要氧的参与。

你要是在用晚饭的30分钟前选择漫步30分钟后选择原地跳的话对你的肠胃会更好一些的，同时还可以减肥，但前提必须是每天坚持啊！否则，容易反弹的。也请不要吃膨化食品了啊！刚吃完饭就剧烈运动你会不舒服的，所以在运动之前你按摩肚皮也可以起到一定消化作用的。加油，不要瘦的太厉害啊！中等身材就...

可以的,欧美那边就有这样的减肥法,还可以节省空间。建议跳一段,休息一会,运动的时间循序渐进比较好 本人163,体重110,想在两个月减到90,每天200个深蹲,100个仰卧起坐。500个原地跳,然后解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副初学时,仅在原地跳1分钟科学的减肥方法当然...

可以的，三分练七分吃，饮食也很重要，尽量选择低脂低碳水，高蛋白类的食物，杜绝掉所有的软饮料，每天2000-3000毫升的白开水。一些垃圾零食都不要吃，可以吃些坚果核桃杏仁，之类的，补充一点好的脂肪，给人体好的脂肪更有助减肥。多吃绿色蔬菜，水果每天1-2个就好。然后运动后注意拉伸，好的身体恢复...

不行.你试试肚皮舞,普拉提,在家都可以,也不扰民.我现在就用这个,看哪不顺折腾哪.但个人觉得还是游泳和跑圈最快. 就二楼说的那样,我曾经一星期下了十斤,不过反弹也很迅猛,长期坚持又太痛苦,所以基本弃了.再不就穿 细 高 跟鞋,绷着身子狂走,瘦腿腰,就是委屈脚了.可以周五走,周六狂睡一天休养...