站、坐都可以，如果想减肥就多站一会，最好不要在蒸房里躺着，尤其是长时间躺，本身躺着时人体血液循环就快，在汗蒸房内就促进血液循环，血液循环太快容易引起头晕、恶心，所以最好不要在蒸房内躺！

汗蒸房厂家可以咨询北京宜海嘉华科技，北京宜海嘉华科技发展有限公司成立2011年，是一家专注人类健康产业的公司,从设计到施工到验收均要求至善至美，让客户充分感受自然与健康的结合,主营业务：游泳池设备及施工、拼装游冰池建造、游冰池托管，...

汗蒸房是一台天然的物理调理仪，在汗蒸的过程中不要长时间地趟着，要静坐，深呼吸，饮水，如果您腰部有疾病，可以适当仰卧。

到了汗蒸后期，可以采取躺下或坐下的姿势休息，保持心态平和。汗蒸结束后，应在休息室内稍作休息，等待身体逐渐恢复至正常状态。至于第一次去汗蒸房需要携带的物品，首先是基本的洗澡用品，如沐浴露、毛巾等。由于汗蒸前不能洗头，因此不需要带洗发露。此外，如果觉得需要更换衣服，可以带上自己的换洗衣物。

1. 躺着进行汗蒸是最常见的姿势，因为它可以让身体得到充分的休息，同时减少体力消耗。2. 无论选择哪种姿势，汗蒸的效果基本相同，因为主要的热量和蒸汽作用于全身，而不是特定部位。3. 在汗蒸时，建议根据个人舒适度调整姿势，以达到最佳放松效果。

可以坐着，最好别躺

汗蒸的前15至20分钟最好是在有按摩功能的地面走动，因为在这样的功能环境里，最好先是打开人体的循环系统，而人体的脚底有大量的穴位，都对应着体内的脏器，在按摩功能砖上走动的时候可以迅速打开体内的循环系统，之后的15分钟最好是坐着，再之后的时间可以考虑躺着或是趴着，胃寒的可以选择趴下，有腰...

可以适当的躺一会，长时间躺着血液循环会更见快，增加心脏负担，使心跳加快，听音乐就更不可以了，因为对机器有损害

一、女性汗蒸的好处1.减轻压力汗蒸的过程中，你可以坐着、躺着，身心都能得到充分的放松。不管你的工作和生活有多恼人，此刻，你的精神压力会得到释放，身体的紧张感也可以得到缓解。等到汗蒸结束，整个人会精神焕发、倍感轻松。2.美容养颜一般汗蒸10多分钟后，皮肤表层的细胞开始活跃，可以加速皮肤中毒素...

我经常躺着,不过前提是人不多的时候。要不就有点霸道了。汗蒸房是一台天然的物理调理仪,在汗蒸的过程中不要长时间地趟着,要静坐,深呼吸,饮水,如果您腰部有疾病,可以适当仰卧。汗蒸房,是电气石汗蒸房的简称,电气石汗蒸房又称细胞浴房、韩式汗蒸房。汗蒸房中主要以电气石为主要材料,从古老的黄泥汗蒸演变成今天高...

汗蒸是最好是先站着，这样有利于身体的血液循环和修型的作用。躺着最好不要超过20分钟。