11岁半女孩一般身高在1、45米左右、体重35公斤，上下浮动不超过20%才算是正常，一般11半女孩就到了青春期，达到了提身高增长的高峰时段。生长的快慢也有个体差异。建议均衡膳食营养，保证充足的蛋白质和丰富的维生素。比如牛奶鸡蛋，瘦肉，坚果，海产品以及各种新鲜的蔬菜和水果。应该适当户外运动，锻炼身体...

1. 确保充足的睡眠：晚上10点到凌晨2点是人体生长发育的关键时期，因此建议尽量早睡。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。2. 增加运动量：篮球、羽毛球等运动有助于男性增高的同时，女性可以通过打羽毛球来帮助增高。运动对身高的增长有显著效果。如果您不喜欢团队运动，跳绳也是一个很好的选择，其效果甚至超过篮...

这应该也与家庭遗传有一定的关系，平均身高大概在1米23左右吧。

- 出生时：平均身高约为50厘米。婴儿期（1-12个月）- 3个月：约57厘米。- 6个月：约厘米。- 9个月：约70厘米。- 12个月：约75厘米。幼儿期（1-3岁）- 18个月：约80厘米。- 2岁：约85厘米。- 3岁：约92厘米。学龄前期（3-6岁）- 4岁：约100厘米。- 5岁：约107厘米。- 6岁...

①：早睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡绝对对身高会有影响（最后睡觉前喝个牛奶）②：多运动，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的...

我是学医的，我觉得还好，不过应该适当增肥下。 增3到5斤都可以，11岁还很小，体态什么的都还未定型，都不用着急。还是正常发育好了。

初次月经来的稍早些在现代社会相对正常，毕竟饮食和营养更科学，有很多女孩子发育的早一些。初次月经11-12岁的很多。月经来的早和身高没关系。正常人的身高增长一般在16-17周岁左右结束，有的人会相对晚，18-20岁身高增长才结束。极少部分人可能会在25岁前还会长高。所以你不必担心这个问题，毕竟你还有5...

一方面要看发育了没有，二是要看是男孩儿还是女孩儿。11岁9个月的孩子来说，男孩儿身高应该是150.9厘米，体重应该是42.9公斤；女孩子大约是151厘米左右（女孩子小时候比男孩子早发育2年，所以这个阶段会比同年龄的男孩儿高点）体重大约是41.3公斤左右（要看是否发育了，如已发育了会再胖点）。