总之，藿香荷叶茶是一种很健康的茶饮，尤其适合夏季喝用，具有清热解暑、去口臭、止痛消肿、减肥瘦身和改善睡眠等多种功效。

对体质较湿的人来说，推荐一款茶饮——藿香荷叶茶。取20克藿香，20克荷叶，开水冲泡半个小时后就可以喝了。该茶方中，荷叶具有清香、升散、清心解暑、消风祛湿的功效，藿香能祛暑解表、化湿和胃，四季皆宜，不失为一款常备手边的保健茶。

荷叶茶是可以让人精神气爽的，有利于改变我们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。

荷叶茶具有降脂、减肥、清暑、利湿的功效，古人就把荷叶作为养生茶来经常的服用。有很多研究表明，荷叶中的生物碱具有降脂的作用，对于高脂血症、血脂代谢异常或者肝功出现轻度异常波动的人群，可以经常的服用荷叶茶。在服用荷叶茶的时候，也可以和大枣、生姜、陈皮、山楂或者藿香、佩兰等一起代茶饮，效果会...

但脾虚、胃寒、低血压、身体瘦弱者慎用。荷叶茶的冲泡方法 将干的荷叶剪开，取适量放入杯中，倒入一半热水，浸泡5秒钟之后把水倒掉。再次倒入全杯热水，闷泡5-6分钟后即可饮用。一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。

特别提醒：孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果。个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说而且非常...

荷叶茶能长期喝。荷叶水中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。此外，荷叶水中的茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖，喝荷叶水，能补充肠道消耗的...

1、喝荷叶茶能够健脾化湿、减肥，对于脾虚湿气大，平时倦怠乏力，没有精神的人群，可以用荷叶茶改善脾虚湿盛的症状。2、如果单独一味荷叶茶，效果不佳，可以再加藿香和佩兰等健脾化湿利水。如果倦怠乏力明显，可以荷叶、藿香或者佩兰再加黄芪或者太子参来健脾温阳。3、夜间睡眠差可以在其中加上五味子、枸杞...

藿香荷叶茶：藿香10克，荷叶15克(鲜品30克)，冰糖20克。将藿香、荷叶制为粗末，冰糖捣碎，一同放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。效用：清热化湿，升阳止痛。用治风湿型头痛。杞菊地黄茶：菊花10克，熟地、枸杞子各15克。将熟地制为粗末，与菊花、枸杞子一同放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮...

有助于燃烧体内脂肪。荷叶茶作为古代的减肥秘药，通过改善消化和利尿来帮助减重。而姜茶在夏日则能调理脾胃，对抗内寒，红糖姜茶尤其适合产后的女性和脾胃虚弱者。藿香茶则以祛暑化湿和中的功效，适合流感及轻度中暑者饮用。这些茶饮不仅满足了夏季的清凉需求，更能为您的健康保驾护航。