不邪淫的人，不仅今生今世健康长寿，运气好，人缘好，而且后世也会富贵幸福。这是佛经上讲的。长期手淫的人，必定是百病缠身，所以智慧之人，一定要彻底戒除手淫恶习。也只有彻底戒除手淫恶习，受损的身体才会康复，否则任何灵丹妙药都不管用的。

脸型之类的不会变，但气质和脸色会变好。也可以尝试每天做十遍广播体操。6. 女性戒色后容貌多久恢复 戒色首先恢复的是眼睛，在天后，你会发现你的眼睛变大了。这是属于小成的阶段。想发生翻天覆地的变化的，短则1年到2年，长的要3年。要看你戒色是否精进。各方面有没有做到位。养生、情绪管理、...

3.念经念佛：每天念诵3000遍观音菩萨圣号或是1000遍准提咒，也可以是《楞严经》或《六字大明咒》。要用心念，保持专注，才能收到预期的效果。4.修习不净观：无论女性多么美丽，剥去外皮，里面都是血肉、骨骼和内脏，想想那层皮下是什么？体液、脂肪、肌肉、经脉、内脏，肠道内还有粪便，想想他们排便排...

坚持 每日完成 戒色七步曲，早睡、健身、读书、持诵、行善、奋斗、反省。清心小程序。1.停止意淫2.做不净观（以毒攻毒想象你意淫的对象那层皮下面包着的是脂肪 血 肉 大便 小便 骨头 骨髓 等等组成）3.持咒（XXX咒转移注意力）4.思因果报应（多少人淫邪受了果报，即使短期内看不到，邪淫8年...

3.诵经念佛：每天念3000遍观音圣号或着是1000遍准提咒，也可以是楞严经或六字心经。用心念，要专心，才能达到效果。4.修不净观：再美的女人也不过是一层皮而已，想想那层皮里面是什么？脓血，脂肪，骨肉，经脉，内脏，内脏里有屎有尿，想想他们拉屎放屁的样子，其实是跟自己没什么区别的。平时没事...

网只是色心的一个通道 只不过网让色心更容易实现 就算没了网有色心在总是有办法的 不要去抗拒抵制 那只会给色心更多能量积累 不如平和地对待 看看色心如何通过网络作用的 让每个步骤都更缓慢更清晰 这是一种观照 当你观照时心便没有空暇去通过色来作用了 要因势利导 不要强迫抵抗 慢慢地 就会发现...

楼下说的很对，意淫是最难戒的，戒意淫成功了戒色基本就成功了，戒意淫比较有效的方法有学佛（佛教徒），不净观，每天去戒色吧学习戒色文章，看前辈经验，总之，就是要吧我们脑子里的污秽有正能量洗出来，日常管住自己的眼睛和心，其实，本人推荐你学佛，虽然不了解的人会有厌烦情绪，但是我的经验说明...

有啊 我就是这么戒的

搜《邪淫的危害和戒淫的方法汇总》另外：1，每天坚持念心经,2，还要坚持念大吉祥天女咒，能吉祥如意 因为一个人如果事事吉祥如意，走上坡路，他是不会太邪淫的，邪淫心重，说明阴气上升，开始走下坡路了 “如果这个人遭遇了各种不顺，比方说劫财都是和犯淫乐有关。如果今世这个人什么事情都不顺利，...

其三，积累福慧资粮，增长戒色顺缘 除了减少邪淫外缘，我们还得不断积累戒邪淫的各种顺缘。《毗奈耶经》中言：“若勤修善时，罪恶心不起，于福不勤者，心便造诸恶”，意思是行善造恶如同水火，一方面强大了，另一方面就薄弱，如果不去努力勤修善法，那么罪恶就会不断增长。比如，一块荒芜的田地，...