1、早餐中可以吃水果。2、适当多吃水果对于人体是有帮助的，多吃新鲜的蔬菜水果，可以有效补充人体所需的微量元素。并且可以帮助我们获得良好的身材，除此之外还可以帮助我们养胃健脾，适当吃水果的方式是非常值得推崇的。但是早上吃水果并不是一种好的养生方式，虽然很多朋友的早餐会吃的相对便捷，不会十...

早餐不可以吃水果代替。早上可以吃水果，但不可代替早餐吃。有专家指出，早晨人的食欲不像其他正餐时间旺盛，早餐吃水果会影响其他主食的摄入量，因此不建议在早餐时间吃水果。吃完早餐大概一两个小时后，可以吃些水果作为营养补充。

水果可以作为早餐的一部分，但不可以完全代替早餐。水果含有较多的简单糖分，还含有纤维素、维生素等营养物质，单一进食水果无法满足人体对营养物质的需求。早餐应该为人体提供均衡且充分的营养素，建议搭配主食、蔬菜一起食用。4、水果早上吃好还是晚上吃好 早上或晚上吃水果没有明显的差异，可以根据个人需求...

早餐吃水果比较好，但不能只吃水果，需要有其他食物来搭配。1、早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，所以需要水果来提供维生素。另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起 到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的...

早餐不能只吃水果 ，早上吃水果虽然对身体有益，但是只吃水果是不行的。水果极易消化，且缺乏蛋白质等高热量营养素，不能撑起一上午的能量消耗。一般只吃水果，到了上午10点多的时候，肚子就会饿的受不了。早餐吃什么水果好：“一天一苹果，医生远离我”，所以早上吃苹果是不错的选择。香蕉在水果中...

不能。早餐只吃水果的危害很大。空腹吃水果会增加胃肠蠕动，防治便秘，有助于减肥。但早餐只吃水果的危害很大：1、存在能量不足的问题。2、空腹吃水果刺激胃酸分泌，容易出现消化系统疾病。3、有些水果如香蕉、橘子、番茄等是不能空腹吃的。吃早餐的最佳时间是7~8时。早餐的食物种类应多样、搭配合理。

1、可以的，早上吃水果是补充维生素和纤维素，对身体很好。早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。2、早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些...

早晨只吃水果，是绝对不可以的，这样的吃法会让大家的身体受到非常大的影响，而且也是很有可能会导致我们出现贫血等各种各样的情况。早晨一定要吃饱要吃的全面一些，获取更多的营养，因为早晨是获得营养最好的时机。早晨可以有效的帮助我们摄入食物当中的营养成分，让身体更加健康。

水果中的纤维和维生素可以满足人体的需要。早餐吃水果可以减轻人体消化系统的负荷。吃水果只需要不用担心消化不良或者其他肠胃问题。但水果是低能量食物，水果中脂肪和蛋白质含量不是很高。短时间内用水果代替早餐对身体没有影响，长时间更换早餐会发生营养不良。而且早餐吃水果很快，早餐后一两个小时可能想吃...

避免与高碳水化合物食物同时摄入，以防能量过剩。这样搭配，既能满足身体的营养需求，又有利于维持健康的体重。综合来看，早餐吃水果并非全然无益，但需结合其他营养成分，做到膳食均衡。单一依赖水果减肥，不仅效果短暂，长期来看对身体健康不利。因此，合理安排早餐，确保营养全面，才是健康减肥的关键。