1、风油精醒瞌睡风油精是居家必备的”万金油“，主要成分有薄荷脑、樟脑、丁香酚等，散发特殊的香气，味凉而辣，有清凉、提神、醒脑功效，打瞌睡时，在太阳穴或者鼻子上，抹少许风油精，深呼吸，把一些刺激性的成份吸入，通过药物直接刺激大脑，驱除睡意，效果很明显。2、薄荷醒瞌睡薄荷既是中药又是食材，...

首先，进行短时间的轻度运动是快速醒瞌睡的好方法。这不需要大量的体力或时间，简单的伸展、跳跃或快走几分钟就能帮助提高血液循环，唤醒身体。比如，在办公室或家里可以做几个深蹲或俯卧撑，这些简单的运动能迅速让心跳加速，精神焕发。其次，使用清凉油或风油精提神也是一种常见的方法。这些产品中的薄荷等...

不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。2.指弹轻敲 赶走疲倦 (1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头...

二、指弹轻敲 赶走疲倦 1.头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。2.从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸...

闭上眼睛凝神静气休息三分钟，如果是自习或者下课可以趴在桌子上休息五分钟，别小看这短短的几分钟，不但可以消除困意，还可以提高学习效率，其作用不亚于小睡一会（这是我高中老师传授的秘诀，屡试不爽）。另外，滴两滴眼药水也可以起到提神的作用，还可以保护视力，一举两得。加油啊！

有些人要上夜班，出现晚上上班打瞌睡，办法如下：第一、可以在晚上上班之前进行睡觉，就是补觉，充分的补觉，一般如果是上夜班8个小时，可能补觉4-8个小时都可以，补觉以后就可以改善晚上上班打瞌睡的症状。可以给兴奋的食物，喝咖啡、奶茶以及可乐等等，可以促进大脑的兴奋性，从而改善上班打瞌睡的现象...

8、 检查你的睡眠习惯睡多久才够？人与人不同。可以这样测量；如果你在不瞌睡的时候睡，或者周末时睡到很晚，那说明你没有得到充足的睡眠，你要争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看你感觉如何。结果是，我每晚睡八小时不够---多睡45分钟左右可使我整天都精神爽爽的。我也做了一些其...

我也试过,但有方法,忽然站起身的话会使自己不想睡,或者叫同桌拍自己一下,或者叫他帮忙松松骨什么的.当然,要偷偷用书挡着进行,再不行就在下课时扒在桌上闭上眼休息一会儿~

对于神经衰弱导致睡眠不醒的症状,可以通过饮食、运动等方式来缓解。日常生活中要做好合理的运动,适当的运动可以有效地增强体质,增强身体的疲劳感,有助于提高睡眠质量。吃东西时,要多吃蛋白质含量高的食物,这样能有效增强体质,避免身体出现虚弱。另外,压力过大会导致经常无法入睡,会导致睡意全无。若长期...

正常人每天都应该保持充足的睡眠时间，才能够维持一天的精神所需，并且能够达到放松人体神经的效果。成年人的睡眠时间都应该控制在7~8个小时之内，这样才能够促进身体新陈代谢，保持第2天的精力充沛。可是不少人在上学或者是上班的时候都容易打瞌睡，所以醒瞌睡的最佳方法是什么? 上班打瞌睡怎么办 保持与...