五、青少年儿童如何远离“鬼压床”、“梦中梦”的困扰? 第一、要养成良好的作息习惯,不要过度熬夜。同时在睡前不要做大量的运动,尤其是剧烈的运动。第二、睡前要尽量放松心情,心态要平安。保持一个良好的姿势,不要给身体造成压力。那些平时晚上喜欢看恐怖片的朋友,睡觉之前最好不要看一些刺激的恐怖片,因电影恐怖镜...

民间方法：1. 当在梦中遇到很恐怖的情况，马上闭上眼，躺下（当然是在梦中做），这个梦就会终止了。比如：梦见被追，跑不了，不用怕，马上闭上眼，躺在地下，什么都不想，这样几秒钟内这个梦就终止了。大家不妨试试，当然，事先要把这个方法牢记，因为要保证在梦中也记得这个办法。 2.醒来以后马...

个人建议平时不要在孩子面前谈鬼或者看恐怖片，晚上孩子睡觉时最好能陪他一下，不说要陪他睡觉，但最好也能等他睡着。或许他就会说出他在怕什么东西（有可能是熄灯后，屋里屋外的一些影子引起的，这时候最好能将窗帘关起来，或者将屋里的东西挪一下，如果孩子不害怕了，说明就有效果了）PS：一楼的...

1、在宝宝做噩梦哭醒后，妈妈或者爸爸要及时把他抱起来安慰，抚摸轻拍，用甜蜜柔和的语言解释没有什么可怕的东西，让宝宝缓解对噩梦产生的恐惧感。2、要了解宝宝在白天看见了哪些可怕的东西。向宝宝讲清不用害怕的道理，免得以后再遇到继续做噩梦。有的宝宝在下雨刮风时看到窗外的树或者其他东西不断地摇晃...

第二天晚上,拉尔夫就能很快入睡,睡眠习惯也有很明显的改善。第一天夜里拉尔夫哭了两个小时;之后有一段时间,他总是在两点左右醒来报告他做的鱼 梦,但是他可以在10~30分钟内重新入睡,不再因为害怕而哭泣。 是噩梦,还是夜惊症? 梦发生在做梦期。孩子不是在做噩梦的时候哭,而是在噩梦结束之后,这时候他已经完全醒了...

做噩梦害怕平时要少看一些关于恐怖的电影电视剧，少倾一些恐怖的故事和恐怖的歌谣。不要散发思维去想那些恐怖的事。做噩梦害怕可以起来看一会儿手机，听一会儿轻松明快的音乐，看搞笑视频，分散一下自己的注意力，或者找一个你信任的人陪你睡。如果还是很害怕，可以用手机放佛教道教的音乐，比如大悲咒经书...

通常情况下一个人如果经常梦魇的话多半是因为脑部的兴奋状态过度所导致，同时也有可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。虽然说梦境能够提醒我们的健康状况，但并不意味着就一定准确，因此在你长期反复出现同一性质的梦时，最好是尽早的去医院检查身体，这也是做恶梦怎么办的解决方法之一。 4....

先介绍下，我是心理专家,研究梦境多年，简单给你讲讲．首先，为什么会做恶梦，一般是因为最近有紧张有压力了，觉得自己力量很弱小，有些为力．所以潜意识就把这种恐惧体现在梦中，尤其睡觉前看了或想了恐怖的事，睡觉时最易做恶梦．那怎么办呢？有方法．人的潜意识可以通过事先的意念来控制．也就...